Flip-flops, även kända som badsandaler eller pluggtofflor, är en typ av sandal som ofta bärs i varma klimat och framför allt i vardagliga, avslappnade situationer. De känns igen på den lilla remmen mellan tårna som håller foten fast vid sulan. Många uppskattar dem eftersom de är enkla att ta på och av, samt bekväma när det är varmt eftersom fötterna får mer luft än i vanliga skor och strumpor.
Men trots sin popularitet har flera vanliga och ibland allvarliga hälsoproblem kopplats till regelbunden användning av flip-flops. Här är de viktigaste riskerna att tänka på.
Eftersom flip-flops saknar häl måste man ofta knipa ihop tårna för att hindra dem från att glida av vid varje steg. Denna tåknipning spänner den så kallade fascia plantaris – vävnaden som förbinder hälen med tårna – och gör att den sträcks ut i onödan. Med tiden kan denna konstanta belastning leda till inflammation, smärta och kroniskt trötta fötter.
Då ett fullt utvecklat steg lätt kan sparka av sandalen tenderar flip-flops-användare att förändra sitt gångmönster och ta kortare men tyngre steg jämfört med personer som bär skor eller går barfota. Detta löser visserligen problemet med sandaler som faller av, men ett förändrat gångmönster är inte bra för lederna på sikt. Framför allt är anklar, knän och höfter känsliga för de långsiktiga besvär som de tunga stegen kan orsaka.
Flip-flops kan samla på sig en stor mängd bakterier och mikrober på mycket kort tid, vilket gör dem betydligt ohygieniska. De flesta av dessa mikroorganismer är ofarliga, men vissa kan faktiskt skada eller till och med vara livshotande. Sandalerna kan exempelvis fånga upp Aerococcus viridans och Rothia mucilaginosa, två skadliga bakterier som normalt förekommer i munnen. Det största hotet är dock Staphylococcus aureus, en bakterie som redan vid direkt hudkontakt kan orsaka bölder och som i värsta fall kan bli livsfarlig om den tar sig in i blodbanan och lämnas obehandlad.
För att minska riskerna bör du undvika att använda flip-flops dagligen och under långa promenader. Välj i stället sandaler med stödjande sula och hälrem, och kom ihåg att rengöra sandalerna regelbundet. Lyssnar du på kroppens signaler – som fotvärk eller ledsmärta – och varierar din obekväma skoanvändning kan du njuta av flip-flops utan att äventyra din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online