Varför är sluta röka så svårt ?

Trots otaliga produkter och mediciner finns tillgängliga för att hjälpa rökare med att sparka vanan , nära 1,3 miljarder i världen är fortfarande rökare i dag , i maj 2006 enligt Världshälsoorganisationen . Det finns många skäl till varför rökning är svårt att sluta . Från nikotinberoende till de psykologiska aspekterna , kan rökning vara en av de mest besvärande missbruk att övervinna . Nikotin

Även om inte populär som droger på egen hand , är nikotin lika noxiously beroendeframkallande som heroin eller kokain . När cigarettrök inhaleras , är nikotin snabbt tas upp i blodet och hjärnan påverkas inom sju sekunder . Nikotin aktiverar samma glädje mitten av hjärnan som andra beroendeframkallande droger .

Fysiska aspekter

Många rökare njuta av den fysiska aspekten av rökning . Att ha något att hålla i och att andas in ger stor tröst för många. Dessa personer har en hög misslyckas takt med rökavvänjningsproduktersådana nikotintuggummi och plåster , eftersom de fysiska bekvämligheter är frånvarande .

Psykologiska aspekter

sociala och psykologiska aspekter av rökning kan göra sluta extremt utmanande. Individer som röker oftast har dagliga påminnelser om att röka . Till exempel kan umgås med vänner eller ta en lunchpaus utlösa tankar rökning . Det kan förargliga för människor att släppa de psykologiska vanor .
Juridiska frågor

Även om nikotin är så beroendeframkallande som heroin , är det fortfarande lagligt för vuxna att köpa cigaretter. Bekvämligheten med att ha cigaretter lätt tillgängliga på de flesta hörn och livsmedelsbutiker gör avsluta processen svår .
Stress

Rökare upplever en avslappnande effekt när nikotin kommer in i blodbanan , vilket bidrar till att lindra stress . Rökare kan förlita sig på cigaretter för att få dem igenom stressiga situationer , och att vara utan dem under enerverande händelser gör att sluta röka extremt utmanande .
Rädsla

Även om de flesta människor vet att sluta röka är bra för deras hälsa , rädslan för att förlora rökning vana är mer kraftfullt än att ta hand om sin hälsa . Denna rädsla beror på olika orsaker . Vissa kan frukta gå upp i vikt medan andra kan frukta de fysiska smärtor av tillbakadragande . Andra kanske är rädd att de förlorar en kamrat , eller kanske de känner att livet inte skulle vara roligt utan cigaretter .

Sociala kretsar

Personer som är runt andra rökare på dagligen tycker att det är svårt att bryta vanan . Att vara runt rökare ofta triggar suget efter cigaretter . Det bästa tillvägagångssättet om det är möjligt är att inte vara runt rökare när man försöker sluta , men i många fall som inte är möjligt . Addera