Skillnader mellan rökare och icke-rökare: så påverkas din hälsa

Skillnaderna i lung- och hjärthälsa mellan rökare och icke-rökare är oomtvistade. Från tjärbelagda lungor till nedsatt andningsförmåga – rökare drabbas av betydligt fler hälsoproblem än de som håller sig borta från den beroendeframkallande vanan att röka cigaretter.

Tjärbelagda lungor

Cigarettrök belägger lungorna med ett giftigt ämne som kallas tjära – en inandad cocktail av kolmonoxid och andra skadliga kemikalier, enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Den ständiga irritationen från tjäran kan med tiden utvecklas till lungsjukdomen emfysem, som ger nedsatt lungkapacitet och andningssvårigheter – ett tillstånd som är mycket sällsynt hos icke-rökare.

Hjärtats hälsa

Skillnaden i hjärthälsa mellan rökare och icke-rökare blir tydlig redan kort tid efter att man slutar röka. Inom 20 minuter efter den sista cigaretten sjunker puls och blodtryck tillbaka till normala nivåer. Rökare drabbas dessutom oftare av förhöjt blodtryck än icke-rökare – en fysisk effekt som kan leda till en rad olika sjukdomar, däribland hjärtsjukdom.

Smaksinnet

Långvarig exponering av mun och tunga för cigarettrök kan dovna smaksinnet, göra maten mindre smakrik och orsaka dålig andedräkt. Tidigare rökare upplever ofta att maten smakar mycket bättre redan inom några dagar efter att de slutat röka.

Missfärgat leende

Cigarettrök gulfärgar tänderna med fula fläckar som ofta inte ens professionell tandvård kan ta bort helt. Icke-rökare har därmed betydligt vitare tänder. Goda nyheter för den som slutar: med tiden kan tänderna återfå en del av sin forna lyster.

Cancerrisken

Enligt Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles löper rökare hela 30 gånger större risk att utveckla lungcancer än icke-rökare. Sjukhuset uppger också att en av sju rökare som röker två paket eller mer per dag kommer att dö i lungcancer.

Sammanfattning

Kroppen börjar återhämta sig redan inom minuter efter att man sluta röka. Ju tidigare man lägger av, desto större är chansen att undvika allvarliga följdsjukdomar och återfå en bättre livskvalitet – med friskare lungor, ett starkare hjärta, bättre smakupplevelser och ett ljusare leende.