Hur sluta röka med ett armband

Styra nikotinabstinens kan hjälpa rökare att sluta , men det är bara halva striden . Rökning är också en psykologisk missbruk , och beteende - modifiering armband kan hjälpa till . Lika många nyktra alkoholister eller narkomaner bär speciella chips eller nyckelringar , sluta rökare använder armband som en ständigt närvarande försörjning - en påminnelse till sig själva att de har slutat för sin egen hälsa . Instruktioner
1

Välj ditt armband . Populära varianter inkluderar gummiLiveStrongstil armband många människor bär att öka medvetenheten om sjukdomar och orsaker och stål armband charm .
2

Anpassa ditt armband . Online- företag och sluta - röka grupper tillåter människor att utforma sina armband . Många väljer ett personligt meddelande eller kraftfulla ord eller en fras . "Jag Survivied Dag 3 " är en populär meddelande; Det är en referens till de första 3 dagarna utan en cigarett , en tid många rökare säger är den svåraste fasen av att sluta . Addera 3

Bär ditt armband hela tiden . Om ditt armband kommer att vara effektiv , måste du det på handleden varje ögonblick av dagen .
4

Titta på ditt armband när du vill röka . Läs meddelandet : en bra en kommer att få dig att inse ditt sug passerar Addera
.