Käppar och vandringstavar har en lång historia. De är användbara för många olika ändamål, långt bortom medicinskt stöd vid benbrott eller andra besvär som gör det svårt att röra sig. En gång betraktades de som uttryck för mode och makt, men idag används dessa stavar främst som gånghjälpmedel.
Fram till mitten och slutet av 1900-talet representerade promenadkäppar och käppar makt och status. Webbplatsen CanesCanada noterar att gentleman i London på 1700-talet var tvungna att skaffa licenser för rätten att bära käppar, och att privilegiet kunde tas bort om de uppvisade dåligt uppförande, till exempel genom att svinga käppen som ett vapen. Mot slutet av 1900-talet blev det dock mer modernt att gå utan stöd, och käppar kom främst att användas som ortopedisk utrustning.
En käpp bör vara ungefär hälften så hög som personen som ska använda den. För att hitta rätt passform rekommenderar webbplatsen Wise Choices att man använder sina vanliga gångskor, står så rak som möjligt och låter armarna falla naturligt med en normal, avslappnad böj i armbågen. Mät därefter avståndet från handleden ner till golvet.
Wise Choices påpekar att det traditionella J-formade handtaget inte är det mest ergonomiska alternativet. Som tur är finns det idag många olika typer av handtag att välja mellan, inklusive modeller som är särskilt utformade för personer med artros.
Vandringstavar är till stor hjälp för vandrare eftersom de förbättrar balansen vid vadningar över vattendrag, branta stigningar, tunga bärpackningar och när man söker säker fotfästning på lös sten. Webbplatsen Backpacking.net påpekar att vandringsstavar dessutom minskar stötar mot knäna vid nedförsbackar och minskar belastningen på rygg och höfter under uppstigningar.
För att välja rätt längd på din vandringstav rekommenderar Wupensticks att du håller en sopkvast i en bekväm höjd, mäter från golvet upp till toppen av handen och sedan lägger till cirka 5 centimeter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online