Hur undvika att få airsick

Att vara luft - sjuka är en eländig sätt att tillbringa en flygning . Om du lider av andra typer av åksjuka , kommer du antagligen luft sjuk också. Det finns några saker du kan göra som kan hjälpa , bland annat att planera i förväg , ordna din sittplatser och föra längs distraktioner eller mediciner . Efter dessa tips gör att din nästa resa trevligare . Instruktioner
1

Sov gott natten innan en flygning , så du kommer att vara utvilad . Trötthet leder till ångest , vilket kan göra åksjuka värre. Ta med en lätt kast och resekudde så du kan vara på planet också. Köpa 2

Bär löst sittande kläder och äta lätt innan resan för att undvika uppblåsthet och illamående . Försök att ta med en god bok eller en lugn lugnande musik och bära en doft av lavendel eller något annat lugnande doft .
3

Skaffa en plats över vingen om möjligt , där man kommer inte vara påverkade av någon turbulens . Ta en kväll flyg om åsynen av molnen gör dig sjuk
4

Försök anti illamående medicin om det behövs . ta det ungefär en halvtimme före flygningen och förberedas för dåsighet . Naturläkemedel inkluderar pepparmynta eller muskot under tungan .
5

Luta ryggstödet och rikta luftventil på ditt ansikte . Blunda och försök att slappna av hela kroppen . Om du har en flygrädsla som bidrar till ditt tillstånd , låtsas att du är i ett tåg i stället . Addera