Därför ska du alltid använda cykelhjälm – fyra viktiga skäl

Allt fler cyklister än någonsin använder cykelhjälm när de ger sig ut i trafiken. En studie från 2006 i Nottingham, Storbritannien, visade att barn och unga verkar reagera bättre på frivilliga program om vikten av att bära cykelhjälm än på lagstadgade hjälmkrav. Det finns flera goda skäl att alltid skydda huvudet. Enligt det amerikanska transportdepartementets statistiksystem FARS (Fatality Analysis Reporting System) bar hela 91 procent av de cyklister som omkom i trafikolyckor under 2008 ingen hjälm.

Skydda huvudet mot skador

Det främsta skälet att använda cykelhjälm är att skydda huvudet och överleva en cykelolycka. Om du faller och slår i asfalten eller krockar med ett fordon tar hjälmen emot kraften istället för ditt huvud. Enligt den amerikanska konsumentorganisationen CPSC (Consumer Product Safety Commission) kan du minska risken för huvudskador med hela 85 procent genom att bära hjälm när du cyklar. När du köper en cykelhjälm bör du se till att den är godkänd av en organisation som CPSC.

Följ lagar och regler

I Sverige gäller sedan 2005 hjälmplikt för barn under 15 år, och rekommendationen är att alla cyklister ska använda hjälm. I USA finns ingen federal lag som kräver cykelhjälm, men flera delstater och städer har infört egna regler sedan 1987. År 2010 fanns det 22 delstatliga hjälmlagar samt cirka 196 lokala lagar i landet.

Enligt Bicycle Helmet Safety Institute ser många fortfarande cykelhjälmen som ett sportmode snarare än en säkerhetsnödvändighet. Organisationen menar dock att det är minst lika viktigt att bära cykelhjälm som att motorcyklister använder hjälm och att bilpassagerare spänner fast säkerhetsbältet.

Öka din synlighet i trafiken

En cykelhjälm gör dig mer synlig för bilförare, särskilt i mörker. Välj därför en vit hjälm eller en i starka, ljusa färger. Det finns även cykelhjälmar med inbyggda lampor, vilket hjälper dig att se vägen bättre i mörkret och gör att andra trafikanter lättare upptäcker dig.

Använd hjälmen för andra sporter

En cykelhjälm som är godkänd av CPSC eller American National Standards Institute (ANSI) kan även användas vid andra aktiviteter, som skridskoåkning och pulkaåkning. Dessa sporter saknar ofta egna hjälmar, och en godkänd cykelhjälm tål mer än en enda måttlig stöt – den ger därmed gott skydd vid flera olika tillfällen.