Så undviker du denguefeber – 6 effektiva skyddsåtgärder

Så skyddar du dig mot denguefeber

Planerar du att resa? Kontrollera då alltid reseinformationen om aktuella utbrott av denguefeber i ditt resmål innan avresa. Denguefeber blir allt vanligare i tropiska områden, inklusive många populära turistdestinationer som Sydostasien, Karibien och delar av Latinamerika.

Även om bara en liten andel av alla dengueinfektioner leder till dödlig utgång är själva febern mycket obehaglig. Typiska symtom är hög feber, kraftig huvudvärk, muskel- och ledvärk samt utslag. Det enda sättet att undvika denguefeber är att inte bli biten av en smittad mygga. Här är hur du skyddar dig effektivt:

Det här behöver du

• Insektsmedel (myggmedel)
• Myggnät
• Långa byxor
• Skjorta eller tröja med långa ärmar

Instruktioner steg för steg

1. Använd insektsmedel med DEET

Använd ett insektsmedel som innehåller 20–30 % DEET. En lägre koncentration är verkningslös, medan en högre halt kan orsaka biverkningar. Applicera medlet på all exponerad hud, särskilt tidigt på morgonen och på kvällen när myggorna är som mest aktiva. Spraya aerosoler alltid utomhus eller i väl ventilerade utrymmen för att undvika inandning.

2. Klä dig i långa plagg

Bär långärmade skjortor och långa byxor när du vistas utomhus under dag- och kvällstid. Detta är extra viktigt om du reser till fuktiga områden som floder, sjöar, träsk och kärr, där myggorna trivs bäst.

3. Spraya även kläderna

Applicera insektsmedel direkt på dina kläder – myggor kan nämligen bita igenom tunna tyger. Se till att spraya kläderna på kvällstid, när risken för myggbett är som störst.

4. Sov under myggnät

Häng upp ett myggnät över sängen när du sover. Kontrollera att nätet täcker hela sängen och att det inte finns några öppningar eller hål där myggor kan ta sig in.

5. Eliminera stillastående vatten

Töm hinkar och krukor som innehåller stillastående vatten, eftersom myggor lägger sina ägg just där. Täck över avlopp och brunnar. Går vattnet inte att tömma kan du tillsätta lite klorblekmedel för att döda myggsägg.

6. Vistas gärna vid stranden

Havsvinden håller de flesta myggor borta, vilket gör strandområden betydligt säkrare. De mest riskfyllda områdena är i stället tätbefolkade stadsområden, där myggorna lätt sprider viruset mellan människor.

Sammanfattning

Denguefeber sprids via stickmyggor av arten Aedes, som främst är aktiva under dagtid. Genom att kombinera flera skyddsåtgärder – rätt typ av myggmedel, skyddande kläder, myggnät vid sömn och borttagning av stillastående vatten – minskar du risken för myggbett avsevärt. Då kan du njuta av din resa till tropiska destinationer med god trygghet.