Att dricka alkohol på havsnivå kan redan få allvarliga konsekvenser för kroppen. På höjder över cirka 1 600 meter – motsvarande en engelsk mil – förstärks alkoholens effekter dessutom avsevärt. Här förklarar vi varför kombinationen alkohol och hög höjd är extra riskabel.
Blodet tar upp alkohol snabbt, vilket stör hemoglobinets förmåga att binda och transportera syre. Denna effekt förstärks ytterligare av den tunna luften på hög höjd, där syrehalten redan är lägre. Med andra ord minskar alkoholkonsumtion på höjden mängden syre som når hjärnan, vilket påverkar omdöme, koncentration och motorik.
Det uppskattas att en enda drink på hög höjd har samma effekt på kroppen som tre drinkar på havsnivå. Detta gör det extra viktigt att vara återhållsam med alkohol under vistelser i bergsområden, vid skidsemester eller efter ankomst till högt belägna destinationer.
Alkohol vätskar ur kroppen, och hög höjd gör detsamma genom ökad andning och större vätskeförlust. I kombination ökar uttorkningen dramatiskt, vilket i sin tur kan förvärra både bakfyllan och symtomen på höjdpåverkan.
Både alkohol och hög höjd förlänger reaktionstiden. Att dricka alkohol och sedan köra bil, cykla eller åka skidor på hög höjd ökar därför risken för olyckor betydligt mer än på lägre nivåer.
Alkoholkonsumtion förstärker symptomen på höjdsjuka. Drabbade kan lida av huvudvärk, yrsel, illamående, aptitlöshet och i vissa fall kräkningar. Alkoholen kan även maskera de första tecknen på allvarligare höjdsjuka, vilket gör tillståndet svårare att upptäcka i tid.
Personer som reser till hög höjd bör avstå från alkohol i minst 48 timmar före ankomst. Ge kroppen tid att acklimatisera sig, drick rikligt med vatten och undvik alkohol under de första dagarna på höjden. Så minskar du risken för både höjdsjuka och de förstärkta effekterna av alkohol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online