Fall är den ledande orsaken till oavsiktliga hemmaskador.
- 40 % av alla icke-dödliga hemmaskador
- 65 % av dödliga hemmaskador
- Högst andel: vuxna ≥65 och barn <5
Vanliga fallscenarier hemma
- Glidningar på blöta golv (badrum, kök, entré)
- Snubbling på lossa mattor, rörligheter, kablar, ojämna trösklar
- Fall från trappor (saknade handtag, dålig belysning, bär last)
- Fall från sängar, stege, trappstolar, stolar
- Nattliga fall (dålig belysning, läkemelseffekter, brådska)
Skademönster efter åldersgrupp
| Åldersgrupp | Vanliga skador |
|---|
| Äldre | Höftfraktur, handledsfraktur, huvudtrauma (subduralt hematom), revbenfrakturer |
| Barn | Huvudskada, underarmsfraktur, klavikelfraktur, sår |
| Alla åldrar | Distorsioner, blåmärken, sår, tandskador |
Evidensbaserad prevention (CDC STEADI, NCOA)
- Träning: Balans/styrketräning (Tai Chi, Otago) → 30–40 % fallminskning hos äldre.
- Läkemedelsgenomgång: Avlägsna sedativa, anticholinergika, opioidler, flertalet blodtrycksmedel.
- Synkontroll: Årlig undersökning; kataraktoperation minskar fall.
- Hemmanpassningar:
- Handtag (toalett, dusj)
- Antigolv mattor/remmar
- Fästa mattor/ta bort kilimmar
- Handtag båda sidor om trappor
- Tillräcklig belysning (nattlampor, rörelsesensorer)
- Fria gångvägar; kabelhantering
- Skoddräkt: Fasta, antiskid-sulor; undvik strumpor/slippers på glatta golv.
- Hjälpmedel: Rätt anpassad kappvandring/vandring; griphjälpmedel för höga föremål.
- För barn: Fönstergaller, trappgaller, möbelfästen, antiskid badmatta.
Efter fall-protokoll
- Bedöm skada (huvud, höft, rygg) innan flytt.
- Ring 112 om: medvetslös, svår smärta, deformitet, blödning, förvirring, på anticoagulantia.
- Även om "fint", rapportera till vårdcentral — kan indikera nytt medicinskt problem (arytmi, dehydrering, läkemelseffekt).
- Fallriskbedömning (STEADI) efter varje fall.
De flesta hemmapåfall är förebyggbara. En systematisk metod räddar självständighet och liv.
