Har du någonsin lagt märke till att näsan känns fri när du är på benen, men att den täpper igen igen så snart du sätter dig ner eller lägger dig? Det finns en enkel fysisk förklaring bakom detta vanliga fenomen.
När du står eller sitter upprätt arbetar tyngdkraften till din fördel. Den hjälper till att dränera slem från bihålorna och näsgångarna, vilket lindrar nästäppan och gör det betydligt lättare att andas.
Ligger du däremot ner vänder sig tyngdkraften emot dig. I stället för att rinna bort samlas slemmet då i bihålorna och näsgångarna, vilket leder till stopp i näsan och andningsbesvär.
Därtill kommer att luftvägarna ofta blir smalare när du ligger ner. Musklerna i halsen och tungan slappnar av i liggande läge, vilket kan få omgivande vätnader att falla ihop och delvis blockera luftvägen. Det förvärrar känslan av täppt näsa ytterligare och kan till och med bidra till snarkning under natten.
Sitter du fast med en täppt näsa finns flera enkla åtgärder som kan ge lättnad:
Använd en avsvällande nässpray eller en koksaltspray för att rensa näsgångarna och skölja bort slem och irritanter.
Testa ett receptfritt antihistamin, särskilt om du misstänker att nästäppan beror på allergi.
Ställ upp en luftfuktare i sovrummet. Fuktigare luft tunnar ut det sega slemet och gör det lättare att andas, särskilt under uppvärmningssäsongen när inomhusluften ofta är torr.
Ett extra bra tips är att sova med huvudänden något förhöjd – på så sätt fortsätter tyngdkraften att arbeta för dig även när du ligger ner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online