1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Säkerhetstips för ensamstående kvinnor

Ensamstående kvinnor ska alltid medvetna om sin omgivning och vet vilka säkerhetsåtgärder som är lämpliga för en viss situation . Använd sunt förnuft och lyssna på dina instinkter , om något känns obehagligt . Ange inte hissar eller trapphus om du ser en person som verkar konstigt . Korsa gatan för att undvika att någon som verkar lite " off ". Informera din familj och vänner när du ska vara bortrest , så att de inte kommer att vara borta om något händer dig . Home Security

Håll fönster och dörrar låsta när man är ute eller inte i den del av huset . Byt lås när du flyttar in i en ny bostad . När du går ut , lämna radion på bara så pass att ljud utifrån. Överväga att installera ett larmsystem och ett titthål i dörren . Använd kedjan på din dörr , aldrig öppna dörren på vid gavel för att människor som du inte känner igen förrän du har verifierat sin identitet . Lär känna åtminstone en granne , och utbyta telefonnummer och nycklar .
Körning

Lås alla bildörrar under körning . Kavla upp windows också om du kör på natten . Håll en ficklampa , behållare med pepparspray och laddad mobiltelefon i bilen . Lär dig att använda pepparspray innan du behöver det, det kan avaktivera dig samt en angripare om du inte använder den på rätt sätt . Be en vän eller associerar att gå eller köra dig till din bil på natten och vänta tills du är säkert inne och har börjat din motor innan de lämnar . Överväga att köpa en GPS-navigator för att undvika att gå vilse på natten . Addera ut på natten

Acceptera aldrig drinkar från främlingar på en bar , aldrig lämna din drink obevakad , aldrig gå till barer ensam , och aldrig lämna en bar med någon du just träffat . Följ säkerhetsrutiner om du ska vara ute sent på natten , och vara hyper - medveten om din omgivning . Bo i upplysta områden , vara medveten om utrymningsvägar , och alltid ha din bil eller hus nyckel klar , . Inte fångas fumla efter nycklarna i väskan
Outdoor Fitness

Ta en vän med när du går cykling, promenader eller vandring i isolerade platser eller om få människor är runt . Bär en liten behållare med pepparspray på din nyckelring . Överväga att ta en kurs i självförsvar eller inskrivning i en martial - arts klass för att bygga upp dina kunskaper och självförtroende . Kom ihåg att i de flesta fall är det bästa självförsvar utöva ditt goda omdöme .
Stalking Försiktighetsåtgärder

flesta stalkers är män som smyger män de känner . Vidta försiktighetsåtgärder , som att ha hemligt telefonnummer och ta bort den del av ditt namn som identifierar dig som kvinnlig bort brevlådor eller lägenhet kataloger . Dra för gardinerna på natten. Begränsa personlig eller identifierande information på sociala nätverkssajter eller bloggar . Berätta för vänner om en före detta make eller pojkvän visar en ovilja att gå vidare med sitt liv , eller om han har varit våldsam tidigare. Om du blir förföljd , ring polisen . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online