Solskyddsmedel skyddar huden mot ultravioletta (UV) strålar, som kan orsaka allt från solbränna och pigmentfläckar till hudcancer, ögonproblem och för tidigt åldrande av huden. UV-strålningen kan skada din hud redan efter 15 minuter i solen. Tänk också på att UV-strålar tränger igenom molntäcket – därför behöver du använda solskyddsmedel även under svala och mulna dagar.
Alla solskyddsmedel är dock inte lika effektiva. Dessutom är rätt applicering avgörande: smörjer du in dig för sparsamt eller glömmer att upprepa behandlingen blir du fortfarande sårbar för solbränna. Här får du veta hur du väljer och använder solskyddsmedel korrekt för att få det skydd din hud behöver.
Välj ett solskyddsmedel med brett spektrum som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar, och med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30. Bredspectrum betyder att produkten skyddar mot både den strålning som bränner huden och den som åldrar den i förtid.
Applicera cirka 30 milliliter solskyddsmedel – ungefär det som ryms i ett litet glas – på alla exponerade hudområden cirka 30 minuter innan du går ut. Glöm inte öronen, fötterna, hårfästet och näsan, som ofta förbises. Undvik däremot att få produkt i ögonen och munnen.
Applicera nytt solskyddsmedel minst varannan timme, även om produkten är märkt som vattenresistent. Har du badat eller svettats kraftigt bör du smörja in dig tidigare, eftersom skyddet då bryts ner snabbare.
Kombinera gärna solskyddsmedlet med andra skyddsåtgärder: sök skugga när solen är som starkast (mellan klockan 11 och 15), bära skyddande kläder, hatt och solglasögon, samt kom ihåg att barns hud är extra känslig och behöver noggrant skydd. På så vis minskar du risken för både solbränna och långsiktiga hudskador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online