Långvarig exponering för UV-strålar ökar risken för grå starr och skador på näthinnan. Det är inte bara UV-strålarna som utgör ett hot – ny forskning visar att solens högenergetiska synliga strålning (HEV) också kan skada oskyddade ögon. Den goda nyheten är att du med rätt solglasögon inte behöver avstå från utomhusaktiviteter. Här är de viktigaste reglerna att ha i åtanke när du ska köpa ett par skyddande solglasögon.
Solglasögonens form och storlek har direkt betydelse för hur många UV-strålar som blockeras. Glasögon med små glas lämnar den känsliga huden runt ögonen exponerad och låter UV-strålar smyga sig in runt kanterna. Enligt det amerikanska nationella centret för förebyggande av kroniska sjukdomar och hälsopromotion är wrap-around-modeller, alltså solglasögon som sveper runt ansiktet, mest effektiva eftersom de hindrar strålarna från att tränga in från sidorna.
Läs noga etiketterna på alla solglasögon innan du köper. Notera att tillverkare inte alltid är skyldiga att ange hur stor andel UV-strålning glasen blockerar. Välj endast solglasögon som blockerar 99–100 procent av UV-strålarna. Om etiketten anger absorptionsgrad i nanometer (nm) bör du välja glasögon med en grad på 400 nm – det motsvarar fullständigt, alltså 100-procentigt, UV-skydd.
Alla linser är inte likvärdiga. Kontrollera att glasen är jämnt belagda och att de inte har mörkare eller ljusare fläckar. Inspektera linserna på defekter genom att hålla glasögonen på helt armlängds avstånd framför dig. Leta upp en rak linje i fjärran, till exempel en dörrkarm eller taklist, och flytta långsamt glasögonen över linjen. En defekt syns tydligt som en förvrängning av linjen.
Även om linsernas färg i sig inte stoppar UV-strålar, fungerar vissa färger bättre än andra när det gäller att blockera HEV-strålning. För bästa möjliga skydd mot HEV-strålning bör du välja solglasögon med linser i brons, koppar eller rödbrun ton.
Sammanfattningsvis: satsa på solglasögon med stort eller svepande format, dokumenterat UV-skydd på minst 99–100 procent (eller 400 nm), felfria linser och en varm linsfärg som brons eller koppar. Då kan du njuta av solen utomhus med trygghet – både för din syns skuld och för ögonens långsiktiga hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online