Hur säkert är källvatten? Fördelar och nackdelar du bör känna till

Källvatten är ett populärt val för personer som inte kan eller inte vill dricka kranvatten. Det säljs oftast på flaska och finns lättillgängligt i de flesta butiker. Enligt Nestlé Waters North America är äkta källvatten vatten som kommer från underjorden och samlas upp vid jordytan. Det har funnits viss diskussion kring hur säkert källvatten är att dricka, men överlag bedöms drycken som trygg.

Källvatten regleras av myndigheter

En rapport från den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration) från juli/augusti 2002 fastställer att allt flaskvatten – inklusive källvatten – måste uppfylla FDA:s standarder innan det får säljas för mänsklig konsumtion. Dessa regelverk garanterar en viss grad av säkerhet. Du som gillar källvatten kan därför känna dig trygg med att vattnet är fritt från farliga föroreningar.

Naturliga mineraler i källvattnet

Källvatten har vissa fördelar jämfört med andra typer av flaskvatten. Det innehåller naturliga, obearbetade mineraler som är viktiga för hälsan och välbefinnandet hos dem som dricker det. De flesta producenter tar upp vattnet genom ett rör precis innan det når markytan. Detta skyddar vattnet mot bakterier som kan finnas på markytan, samtidigt som de naturliga mineralerna bevaras.

Inget fluorid i källvatten

Fluorid tillsätts ofta i kranvatten, men förekommer inte naturligt i källvatten. FDA noterar att tandläkare rekommenderar vatten med fluorid, eftersom det bidrar till bättre munhälsa. Den som enbart använder källvatten som sin vattenkälla kan behöva fluoridtillskott – detta gäller särskilt barn. Vissa märken tillsätter numera fluorid i sitt källvatten, och sådant vatten är tydligt märkt på etiketten.

Att dricka mer vatten

Personer som dricker någon form av flaskvatten tenderar att dricka mer vatten under dagen. Vatten är avgörande för kroppens normala funktioner. Tillräckligt vätskeintag ger mer energi, underlättar matsmältningen, hjälper till att hålla huden frisk och bidrar till ett allmänt bättre välbefinnande.

Mer avfall med källvatten

En stor nackdel med källvatten är själva flaskan som vattnet kommer i. Du som dricker källvatten bör se till att återvinna varje tom flaska. Tomma plastflaskor på soptippen adderas snabbt, och stora mängder sopor är inte bra för miljön.

Sammanfattning

Källvatten är i allmänhet ett säkert och mineralrikt alternativ till kranvatten, förutsatt att du väljer märken som följer gällande kvalitetsstandarder. Kom bara ihåg att tänka på ditt fluoridintag – särskilt för barn – och att alltid återvinna dina tomma flaskor för miljöns skull.