1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Steg-för - steg instruktioner för Barefoot Science

är The Barefoot Science stärka system som bygger på teorin att skor begränsar och försvagar fötter , vilket gör det nödvändigt för människor i de utvecklade länderna att bära skor . Länder där de flesta av de infödda gå barfota har färre fotproblem eftersom deras fötter vinna styrka från promenader på barmark . Barefoot Science stärka systemet använder sulor med inlägg för att stärka fötterna . När det används på rätt sätt , förstärker detta system fötterna och förebygger problem på grund av svaghet . Detta är vad du behöver
Barefoot Science sulor
Nivå 1 till 7 skär
Permanent markör
Vassa saxar
Bekväma sportskor
Visa fler Instruktioner
1

Flip dina Barefoot Science sulor . Du bör se en liten , oval hålighet nära den bredaste delen av varje innersula . Tryck på nivå 1 , extra mjukt insatsen in i håligheten. Det bör passa väl på plats .
2

Placera dina sulor på golvet och stå på dem . Hälarna bör passa väl i fickan på hälarna på sulor . Du ska känna till nivån 1 insats i mitten av foten , precis nedanför bollar av dina fötter och precis ovanför bågen . Addera 3

Lean ner och dra en prickad linje på sulor med en märkpenna . Följ linjen på tårna , avstånd linjen ca ¼ tum från dem . Kliv av sulorna och skär längs dina streckade linjer med vass sax .
4

Skjut sulor i ett par bekväma sportskor . Se till att skorna inte tränger fötterna . De sulor bör passa väl i klacken på skon .
5

Ta på dig skorna och snöra dem bara hårt nog så att de stannar på . Den lösare kan du lämna skosnören , desto bättre . Tight skosnören kan orsaka fotskada .
6

Bär dina skor för ungefär en vecka och byta till nivå 2 . Upprepa tills du kommer till nivå 7 . Genom denna punkt , bör fötterna känns starkare och mindre känslig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom