1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Bone Blåmärken

Bone blåmärken är smärtsamma skador som nästan fraktur ett ben , men inte helt . De kan ses på MRI och kräver en hel del tid för att återhämta sig från . Bone blåmärken kan känna sig som sprickor eller brott eftersom de är smärtsamma vid beröring och gör rörelsen svårt . Men till skillnad från en paus eller spräcka en Boen blåmärke kan inte ställas in i en gjuten eller skena , det tar mer tid och ansträngning för att läka . Detta är vad du behöver
Ice
Smärtstillande
Zonterapi
Rest
Visa fler Instruktioner
1

Undersök området för att avgöra om det är ett ben blåmärke . Ett ben blåmärke är normalt svullen , smärtsamma vid beröring och ibland har vissa mindre synligt rött , grönt och lila blåmärken .
2

Ice området med en kylklamp eller förpackning med frysta grönsaker . Håll is på området för fem till tio minuter åt gången , tre gånger i timmen så länge som det behövs . Addera 3

Ta en over - the-counter smärtstillande för att klara av obehag och smärta i dagliga aktiviteter . Följ anvisningar och rekommendationer som anges på flaskan .
4

Utför zonterapi på fötterna eller händerna beroende på var du ben blåmärke är . Zonterapi riktar massera som är tänkt att lindra smärta i specifika områden . Gör zonterapi på dig själv eller gå till en Zonterapeut när du är i extrema eller konstant smärta .
5

Rest . Försök så mycket som möjligt , inte att använda området där benet blåmärke är . Ta det lugnt och undvika motion , idrott och kontakter så mycket du kan . Resten är den viktigaste delen av återhämtning . Lycka till och ta hand ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom