1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Jaw Pain

TMJ eller käkleden sjukdom , avser alla tillstånd som orsakar smärta i käken gemensamt , som ligger precis framför öronen . Det finns en mängd olika orsaker till käken smärta och ofta flera faktorer leder till TMJ . Några enkla tips kan hjälpa dig att få lindring och behandla käken smärta . Instruktioner
1

Applicera ett lätt tryck med hälarna på händerna för att lämna anbud områden i käken , som håller i upp till 30 sekunder och upprepa flera gånger om dagen . Om smärtan är acceptabel , kan du sakta öppna och stänga munnen när man trycker för att lindra spänningar och smärta i käken .
2

Använd tryck att behandla käken smärta . Men omfattande djup massage är inte allmänt rekommenderas som behandling för käken smärta , som det gemensamma är extremt känslig och djupt arbete kan orsaka mer skada än nytta . Använd aldrig mer tryck än vad som är bekvämt och avstå från tryckarbeteom det verkar förvärra symtomen . Addera 3

Sträck din nacke och skuldermusklerså ofta som möjligt , som dysfunktion och nedsatt rörelseomfång i överkroppen kan placera belastning på käken. Om att få en massage för behandling av käken smärta , se till att din terapeut fokuserar mer på din nacke och axlar än käken själv . Dessutom , kranial sakral massage , avslappningsövningar och akupunktur kan alla bidra till att minska spänningar och lindra smärta .
4

Se en tandläkare för att ta reda på om din käke smärta kan orsakas av slipning tänderna eller knyta din käken när de sover. Ofta orsakas av emotionell stress , avslappning och stressreducering tekniker kan ofta bidra till att minska nattliga slipning , men du tandläkare kan ha andra behandlingsalternativ också.
5

Fråga din tandläkare om andra möjliga orsaker till käken smärta såsom abscessed molarer , påverkade visdomständer eller en överdriven över-eller underbett. Ofta behandlar tandproblem är allt du behöver för att behandla käken smärta .
6

Ge din käke en paus och inte tugga tuggummi , eftersom det ständiga flödet av din käkmusklerna kommer bara att förvärra problemet . Om du tuggar tuggummi på en daglig basis , kan överanvändning av musklerna vara den enda orsaken till käken smärta , en enkel fix om du helt enkelt kan spotta ut tuggummit . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom