1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Pulled Rib Muscles

Pulled revbensmusklerkan uppstå från overextending dig själv under ett träningspass , från överdriven hosta under en sjukdom eller av skäl som du kanske aldrig att kunna avgöra . Bröstsmärta som kommer från drog revben muskler kommer att vara öm och öm när du rör det drabbade området . Enligt National Library of Medicine ( NLM ) , i de flesta fall kan du behandla muskelvärk i bröstkorgen i ditt eget hem ( se Resurser ) . Detta är vad du behöver
Ice packsPain relieversWarm komprimerar
Visa fler Instruktioner
1

Ansök is till dina drog revben muskler för att minska nivån av inflammations du upplever från en färska skador . Ice området under 20 minuter vid en tidsperiod upp till tre gånger om dagen. Isen kan också tillfälligt bedöva smärtan .
2

Få lite smärtlindring av over-the - counter läkemedel . Paracetamol , ibuprofen och naproxen lindra smärtan och kan också minska inflammation . Dessa mediciner kan störa din mage - om de gör det , be din läkare om en lämplig ersättare Addera 3

Vila så mycket du kan för att hjälpa dina revben muskler läka . . Begränsa tunga lyft och andra kraftfulla fysiska aktiviteter som kan förvärra dina skador .
4

Behandla drog revben muskler med värme efter de första dagarna . En värmedyna eller varm , fuktig kompress kan ta udden av ömhet och stelhet som du känner . Se till att använda den låga inställningen på en värmedyna för att undvika att bränna sig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom