1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga lättnad för Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom kan vara både smärtsamt och utmanande att hantera dag till dag . Att göra repetitiva uppgifter eller ens normala dagliga aktiviteter med dina händer kan orsaka en uppblossande . Även om kirurgi är ett alternativ , naturläkemedel också kan lindra smärtan . Blötläggning

Blöt händerna i ett handfat eller hink med varmt vatten och en halv kopp Epsom salt för att minska smärtan och lossa muskler . Behandla den påverkade handen och handleden i minst 15 minuter. Efteråt bör handen känner sig mer avslappnad och kunna återvända till den uppgift som du måste göra .
Ice Pack

Karpaltunnelsyndrom uppstår när tryck appliceras på medianusnerven i handleden . Detta i sin tur , kan orsaka smärta i handleden, handen och ibland underarmen . För att minska inflammation på mediannerven , tillämpa en kylklamp direkt till handleden. Blötläggning handen i kallt vatten också kan fungera, speciellt direkt efter att göra en upprepad aktivitet .
Handen Brace

Ha en hand stag med en handled skena till stabilisera handleden ; Detta tar bort trycket från mediannerven. Du kan använda skenan samtidigt som man gör repetitiva uppgifter , till exempel att skriva och hantverk . Om din hand domnar när de sover , försök att bära hand stag på natten också.
Vitamin B6

ta vitamin B6 är tänkt att ge bistånd till karpaltunnelsyndrom drabbade genom att öka blodflödet . Vitamin B6 kan tas som ett dagligt tillskott eller rötas i vitaminrika livsmedel såsom berikade spannmål , bananer , lax och spenat .
Massage på Stockpert

Massera det drabbade området kan ge lindring till handen , handleden och underarmen . Detta kan göras antingen med en vän eller en professionell . Om massagen sker hemma , använd en naturlig olja , till exempel mandelolja . Var särskilt uppmärksam på handleden , källan till smärtan . En professionell massör kan hjälpa frigöra spänningar från handen , lossa muskler och ökar blodflödet . Täta massage kan hjälpa till tillfällig lindring av karpaltunnelsyndrom .
Ta ett avbrott

Ta en paus var 15 minut mellan repetitiva uppgifter , vila och sträcka ut dina händer . En enkel yoga teknik kan sträcka på handlederna : Gör en boll med din näve och flytta handleden uppåt , nedåt och i cirklar . Också ge tid att låta dina händer vila med ingen rörelse alls . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom