1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Plantar fasciit & Ankel Smärta

plantar fasciit och fotled smärta är skador som kan vara mycket smärtsamt . Båda orsakas av många faktorer, såsom muskeltrötthet , fot strukturell obalans och bär felaktiga skor . Plantar fasciit

Enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning , är plantar fasciit en vanlig orsak till hälen smärta som innebär smärta och inflammation i plantar fascia . Plantar fascia är det band av vävnad som ansluter hälbenet till tårna .
Ankel Smärta

Fotled smärta är oftast från en vrickning , vilket är en skada på ligament i fotleden . Skador kan orsaka fotled ligament att riva på grund av plötslig stress eller stretching .

Behandling

konservativa behandlingar för plantar fasciit och fotled smärta inkluderar vila och upphöja det drabbade området för att minska smärtan . Tillämpa is och avstå från fysisk aktivitet är också effektiva för att förhindra mer stress till din plantar fascia och fotled . En annan typ av behandling är att spänna eller tejpa foten för att skadan läker fortare .
Skor

Bära otillbörliga eller illasittande skor kan leda till att du drabbas av både fotled smärta och plantar fasciit . Byt skor som är gamla och slitna ut , eftersom de inte längre ge stöd och dämpning av hög genomslagskraft aktiviteter som att springa . Överdriven påfrestning på din fot och fotled kan leda till både personskador .
Varning
p Om symtomen inte svarar på konservativ behandling , kontakta läkare omedelbart för att undvika en försämring av skadan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom