Sko snörning Tips

Om du har fot problem , du har förmodligen försökt många sätt att minska mul smärta och obehag . En sak som du kanske inte har tänkt om är hur skorna är spetsad . Även skor kommer i allmänhet före - spetsad i den grundläggande korsat snörning teknik , det finns faktiskt några snörning knep som kan ge dig en bättre passform och snörning stilar som kan vara till nytta för vissa fot villkor . Minska smärta och lindra Fotproblem

När du sätter på din sko , alltid lossa skosnören . Detta gör att din fot att glida in utan ansträngning och förhindrar att hälen på skon från att bära ner också . När du har din fot i skon , börja dra åt snören vid tårna och dra en ögla i taget för att säkerställa att skon är så tätt monterade som den borde vara . När du handlar för skor , leta efter dessa skor med flera öljetter . Många atletiska skor är gjorda med två uppsättningar öljetter på varje nivå , en i och utanför set . Ju fler öglor finns , desto lättare kan du anpassa dina skosnören för att passa dig . Öljetter på utsidan , bort från tungan , fungera bättre för smala fötter . Detta kommer att ge sidorna i tätare och ger skon en perfekt passform . För breda fötter , använd öglorna på insidan nära tungan . Detta ger mer utrymme för foten .
Hjälp Medan Running
p Om du har problem med hälen glider när du kör , kan en spets lås hjälpa till att hålla skon på plats . Lace lås används med vanliga skosnören , och håll ändarna på skosnören säkert ihop så att de inte kan komma obundet . De ger en tätare passning vid toppen av skon nära ankeln och bevarar den tätare på ankeln och förebygga häl glidning. Använda mindre spets över foten kan skapa en lösare passform för dem med tjocka fötter som behöver mer utrymme , eller för de människor som upplever svullnad i fötterna medan du kör . I stället för kors och tvärs snören hela vägen upp skon , korsar de första två öljetter som vanligt . Trä snörning genom den tredje öglan på varje sida utan att passera den över tungan . Kors och tvärs igen för de nästa två öljetter , trä därefter upp genom nästa hål utan att korsa spets över tungan . Gör detta hela vägen upp . Du kommer att hoppa över ett crisscross var tredje uppsättning av öljetter och kommer att ha utrymmen i ditt snörning . Addera Små eller smala fötter

Om du har ett litet eller smal fot som glider runt i skon , kan du skärpa skosnören med en speciell låsningsteknik. Börja snörena som vanligt med ett kors och tvärs teknik, men korsmönster på insidan av skon , så att snörena dra utåt genom den andra uppsättningen av öglor . I stället för kors och tvärs med den tredje ögla , trä vardera änden av snörning i den tredje öglan och dra spets tätt . Detta kommer att bilda en slinga mellan den andra och tredje öglor på båda sidor. Tråd varje ände av spets tillbaka nedåt och genom slingan som skapas mellan den andra och tredje öljetter och sedan tillbaka upp och genom nästa tillgängliga öglan . Fortsätt att kors och tvärs skosnören resten av vägen upp skon . Detta ger skon en snävare passform över bågen , hjälper till att hålla en liten fot på plats . Addera