1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur förhindra Hosta

Våra kroppar använder hosta för att hålla våra halsar och luftvägar klart irriterande . Ofta en sjukdom som en förkylning eller influensa orsakar hosta , men det kan också bero på cigarettrök eller allergier . För att undvika hosta , är det viktigt att hålla sig så frisk som möjligt och för att undvika situationer som kan utlösa hosta . Om din hosta varar mer än tre veckor , bör du besöka din läkare för att utesluta eventuella allvarliga sjukdomar eller tillstånd . Detta är vad du behöver
antibakteriell tvål eller Hand Sanitizer
Hosta droppar
Over - the-counter kalla medicin
Visa fler Instruktioner
1

Förhindra förkylningar och influensan . Eftersom en förkylning eller influensa brukar ge hosta , vidta åtgärder för att döda bakterier som kan orsaka dessa sjukdomar . Tvätta händerna flera gånger om dagen med antibakteriell tvål ; Använd en hand Sanitizer om du inte har tillgång till tvål och handfat . Kom också ihåg att be din läkare om en influensavaccinationvarje år .
2

Ät en hälsosam kost och motion på regelbunden basis . Du kan förhindra hosta genom att hålla immunförsvaret så starkt som möjligt . För din kost , äta mycket grönsaker, frukt , fullkorn och livsmedel rika på C-vitamin som färska apelsiner och grapefrukt . För övning , försök att träna minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter per session . Addera 3

Undvik platser som kan utlösa en hosta . Cigarettrök, allergier och luftföroreningar ibland orsaka hosta . Om cigarettrök gör du hostar , hålla sig borta från platser där människor har rätt att röka , till exempel vissa barer eller klubbar . Om allergier eller luftföroreningar gör du hostar , försök att stanna inomhus när allergen eller föroreningsnivåerna är höga . Håll fönstren stängda .
4

Ta hand om din hosta med hem behandlingar . Om du har en förkylning eller influensa , du har många sätt att behandla din hosta . Under dagen , använd hosta och en over - the-counter kalla medicin för att förhindra hosta . På natten , ta en ångande dusch för att lossa slem i halsen , vilket kan leda till att du hosta . Under dagen , drick mycket vätska och se till att vila för att hjälpa kroppen att läka .
5

Boka tid med din läkare . Om din hosta varar mer än tre veckor , besök din läkare för att ta reda på vad som orsakar din hosta . Din läkare kommer att utföra undersökningar på ditt öra , näsa , hals och bröst ; Han kan också be om diagnostiska test som en bronkoskopi eller röntgen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom