vila kroppen . Stanna i sängen så mycket som möjligt . Få ursäktas från arbetet eller skolan för att få den bästa chans att få bättre . Din huvudsakliga fokus ska må bättre , inte göra middag eller klippa gräsmattan. Sov mellan snuva och resor till badrummet . Din kropp behöver en ökad mängd vila för att bekämpa influensa .
2
emot hjälp. Sätt din familj och vänner för att arbeta som du bekämpa influensa . Låt din make hämta barnen från skolan . Be din make att ta dina kläder till städare och göra allt annat som behöver göras . Placera din stolthet på sparlåga och dra nytta av möjligheten att vila i sängen . Addera 3
Drick mycket vätska . Håll dig hydrerad genom att dricka vatten och klara vätskor , t.ex. ginger ale . En tillräcklig vätskenivå hjälper också kroppen hålla rätt temperatur . Även om magen kan bli upprörd , är det viktigt att konsekvent ta i vätskor . Ta små klunkar vatten för att bekämpa illamående och kräkningar , som ofta förknippas med influensa .
4
Ta ljumma bad . Fyll ditt badkar med ljummet vatten som du sitta och njuta av den lugnande känslan . Använd dessa bad för att hjälpa till att reglera kroppstemperaturen och ta bort skadliga bakterier . Eftersom du får uppleva en blandning av frossa och feber , kan ljumma bad ger lugnande lättnad för ditt system .
5
Håll din omgivning ren . Tvätta händerna med tvål och vatten . Håll Hand Sanitizer närheten när du inte känner dig tillräckligt bra för att göra det till vasken . Kasta vävnader i en papperskorg som innehåller en påse . Ändra dina sängkläder för att bli av ackumulerade bakterier . Delta i daglig grooming för att uppdatera din kropp . Be om hjälp om du inte kan rengöra din omgivning själv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom