1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med en vatten kost

? The Water Diet är ett samlingsnamn för en metod viktminskning som fokuserar på att öka vattenförbrukningen . Flera variationer av dieten existerar, inklusive Före, under och efter dieten. En annan metodanspråk dricka iskallt vatten snarare än rumsvarmt vatten kan öka den totala kaloriförbrukning . Ökad vattenförbrukning ger många fördelar . Aptit Supression och kalorikontroll

Dricksvatten kan hjälpa dämpa aptiten och minska kaloriintaget . En tolv - veckors studie på Virginia Tech visade att dieters konsumerar två koppar vatten före måltid förlorat fem pounds mer än de som inte dricker extra vatten . Båda grupperna åt en kalorifattig diet , men dieters dricker vatten före måltid konsumeras 75-90 kalorier mindre än de som inte gjorde det . Forskare visar att dricksvatten före måltid tryckta aptit genom att göra individer känner dig bättre , alltså medhjälp i en kontrollerad.

Blake Sylvia utvecklat Före , under och efter dieten efter att ha förlorat 70 pounds i 7 månader genom att dricka åtta uns av vatten före, under och efter varje måltid, som hjälpte honom att minska sitt kaloriintag
hunger och törst

Törst kan ofta misstas för hunger . ; detta kan leda till att du nå för en kaloririka mellanmål i stället för vatten . Dricksvatten innan du ta ett mellanmål kan hjälpa dig att undvika extra kalorier och kommer att ge hydra din kropp behöver . Bo hydrerad under hela dagen kan hålla dessa hunger KVAL borta . Addera öka ämnesomsättningen

Uttorkning kan bromsa din ämnesomsättning , minska antalet brända kalorier . Dricka mycket vatten avvärjer uttorkning , vilket ökar din ämnesomsättning och din kaloriförbränning .

Dricka iskallt vatten snarare än vatten vid rumstemperatur kan också öka din kaloriförbränning . Forskare uppskattar att konsumera 4-8 koppar iskallt vatten en dag kan bränna mellan 50 och 100 kalorier , enligt Prevention.com .
Diet Ändring

Vatten dieter kräver inte att deltagarna ändra sin diet på något sätt , även om kostförändringar kommer att öka viktminskning . Ökad konsumtion vatten tillåter dieters att äta den mat de tycker om i en mindre del och ändå känner sig nöjda .

Gifter och Vattenbindande

Vatten rensar kroppen från gifter , som kan leda till bättre övergripande hälsa. Att dricka mer vatten kan också bidra till att undanröja vätskeretention , orsakad av ökad natrium i kroppen . Att dricka tillräckligt med vatten minskar natrium nivåer , hjälpa till att befria kroppen från överflödig vätska , enligt Prevention.com . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom