1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för att skydda mot kyla Season

Förkylningar är vanliga under vintermånaderna , och tecken på en infektion kan inkludera nysningar , rinnande näsa , trafikstockningar och trötthet . Även om det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning , det finns naturliga metoder för att minska varaktigheten av en förkylning och eventuellt förhindra en förkylning . Desinficering att döda bakterier

Att hålla en liten flaska antibakteriell handgel i väskan eller bilen är ett viktigt sätt att skydda dig under kalla årstiden . Virus och bakterier kan leva på vanligt berörde ytor som dörrknoppar och telefoner . Dessutom kan handskakning passera bakterier från person till person . Tvätta händerna innan du äter eller på att ange ditt hem , och då och då använda Hand Sanitizer för att döda bakterier och minska risken för att bli förkyld . Använda hushåll desinfektionsmedel spray och våtservetter också dödar virus och minskar risken för en förkylning .
Titta på din omgivning

vara runt sjuka människor i hemmet , jobbet eller offentligt ökar risken för att utveckla en kall. Var försiktig med sjuka individer , och undvika långvarig kontakt med människor som nyser eller hostar . Att dela mat och dryck med sjuka individer också placerar dig i riskzonen , som går att dela badrum eller hushållspapper för att torka händerna .
Vitamin C

dagliga vitamin C- tillskott stödjer immunförsvaret och skyddar mot virus som en vanlig förkylning. Besök en hälsokostaffär eller apotek och köpa C-vitamin tillskott . Andra kosttillskott såsom echinacea och zink kan också vara till hjälp för att skydda dig mot förkylningar . Läs paketetiketter och använda kosttillskott enligt anvisningarna. Konsultera en läkare först , om du tar ett receptbelagt läkemedel . Köpa och sälja Andra sätt att stärka ditt immunförsvar

I samband med tillskott , andra vanor som att dricka tillräckligt med vätska och vila mycket hjälpa till att öka din immunitet , hjälper din kropp att bekämpa virus och infektioner under kalla årstiden . Omkring åtta glas vatten rekommenderas för vuxna , enligt Mayo Clinic . Dåliga sömnvanor , till exempel att gå till sängs sent och att få bara några timmars vila , kan försvaga immunförsvaret och gör dig mottaglig för förkylningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom