1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med en deprimerad rumskamrat

Att leva med en deprimerad person är inte en lätt uppgift . Depression kan leda till att personen att dra tillbaka , negligera ansvar , slå bakut och begå självtillfogade skador . Sjukdomen kan anstränga din relation med din rumskompis och du känner dig obekväm , hjälplös och förbittrad . Även om du kanske vill hjälpa din rumskompis att övervinna sin sjukdom , försök inte att rädda din rumskompis från depression . Du är inte orsaken till depression eller bota . Även om du inte kan bota din rumskompis , kan du ge stöd och uppmuntran . Instruktioner
1

Ta dig tid att lära sig om depression . Inse att det är en riktig sjukdom som inte alla lätt kan övervinnas . Inte rabatt din rumskompis depression . Inte säga saker som " bara sluta med det ", " titta på den ljusa sidan , " eller " borde inte du vara bättre nu. "
2

Fråga din rumskamrat vad du kan göra för att hjälpa . Säg till honom att du bryr dig om honom och han är inte ensam . Påminn honom om de positiva saker i sitt liv och lyssna utan dom när din rumskamrat anförtror dig . Men blir inte din rumskompis möjliggörare . Gör inte ursäkter eller ljuga för honom . Dessutom sätta gränser så att du inte kommer att känna sig utbränd eller förbittrad . Inse att du bara kan göra så mycket och måste ta hand om dig själv innan du kan hjälpa någon annan . Addera 3

Uppmuntra din rumskompis att söka hjälp . Föreslå en tid hos en allmänläkareom du tror att hon inte vill se en psykolog . Erbjud dig att hjälpa henne att hitta en läkare och gå med henne på första besöket . Uppmuntra henne att göra en lista på symptom, känslor och tankar som hon har upplevt att diskutera med läkaren .
4

Uppmuntra din rumskompis att få aktiva . Bjud in honom att träna , gå en promenad , se en film eller äta middag . Fortsätt att göra erbjudanden oavsett hur många gånger din rumskompis vägrar . Känn dig inte avskräckt om din rumskamrat avvisar dina erbjudanden .
5

Nå ut till din rumskompis nära och kära för stöd . Kalla på hennes familj , vänner , kyrka och andra som är nära henne för att få hjälp . Uppmuntra din rumskompis att gå med i en lokal stödgrupp . Gå med en också , om du känner behov av att prata med andra som har en liknande erfarenhet .
6

inte undvika att diskutera dina känslor om situationen med din rumskamrat. Försiktigt prata med din rumskompis om dina känslor för att undvika att skapa förbittring eller en besvärlig livssituation . Påminn din rumskompis att du har behov också. Försök att undvika att uttrycka dina känslor i ilska eller annat sätt kommer du senare ångrar .
7

Titta på din rumskompis efter tecken på att han kan behöva professionell hjälp . Tecken inkluderar : hot om att skada sig själv eller andra , hallucinationer och vanföreställningar , alkohol-och drogmissbruk , brist på mat eller sömn , och brist på personlig hygien . Prata med din rumskompis om dina problem om du tror att han är självmordsbenägen , och söka professionell hjälp . Lämna honom inte ensam om du tror att han kommer att begå självskada . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom