1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ayurvedisk behandling för celluliter

Celluliter är klumpar och stötar av fett som liknar keso som vanligtvis finns på en kvinnas mage , lår och skinkor . Dessa klumpar är faktiskt samlingar av fett som trycker mot bindväven under huden , vilket gör att ytan av huden för grop eller rynka , och ger det ett oattraktivt utseende . Det finns många behandlingar som annonseras för att bli av med celluliter - allt från massera maskiner till krämer till fettsugning . Den urgamla alternativ - medicin företeelse som kallas ayurveda använder kost , motion och självmassageför att minska uppkomsten av celluliter . Ayurvedisk medicin

ayurvedisk medicin , även känd som ayurveda , har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan . Det är en av världens äldsta medicinska system .

I USA , är ayurveda anses vara en alternativ medicinsk practice.Its mål är att balansera kropp, själ och ande . Det antas att detta kommer att främja wellness. Enligt 2007 National Health Interview Survey , mer än 200.000 vuxna använt ayurvedisk medicin under det senaste året .
Diet

Enligt ayurvedisk medicin , människor som äter mycket av stekt mat och fett har vad som kallas en " kapha väckande " diet , vilket leder till celluliter . Egenskaperna hos kapha är tyngdkänsla , mjukhet , sötma och kyla . För att balansera dessa är en " kapha - minskande " diet rekommenderas .

Ljus , värmande mat hjälper balans kapha . Bean grytor , lätta korn - och - grönsakskombinationer och klara soppor gjorda med bönor och tärnade grönsaker är idealiska .

De tre ayurvediska smaker som hjälper balans kapha är skarp , bitter och sammandragande . Äpplen , garbanzo bönor med kryddor och kokt broccoli eller blomkål med en lätt olivolja dressing gör hälsosamma mellanmål . Minska salt , sött och surt snacks .

Morötter , sparris , okra , bittra gröna bladgrönsaker och brysselkål är bra vegetabiliska val .

Zesty , värmande kryddor som gurkmeja , spiskummin , koriander , cayenne , svartpeppar , torkad ingefära och kryddnejlika är till hjälp för att balansera kapha .

dricka vätska regelbundet , men undvik kalla drycker .
Massage

En grundläggande av ayurvedisk medicin är självmassage. En form kallas Garshana massage , och rekommenderas starkt som en cellulitbehandling . Ayurveda säger att det är perfekt för dem med en kapha konstitution .

Du utför Garshana massage med ett bad borste , luffa svamp eller rå - siden handskar kallas Garshana handskar . Det är en lymfmassage , gjort med streck som går från foten upp till hjärtat . Det är gjort på en torr kropp innan en dusch .

Massagen börjar på fotsulorna , med snabb back - och-tillbaka rörelser och ett lätt tryck .

Du kan öka trycket som tolereras . Gör cirkelrörelser på lederna , och upp - och - ner rörelser på de långa benen . Var särskilt uppmärksam på områden som har celluliter eller extra fett . Med hjälp av en naturlig bad borst med ett långt handtag underlättar massage av ryggen .
Motion

ayurvedisk medicin rekommenderar någon övning som omfattar förflyttning av ben och lår som bra för att minska celluliter .

Ayurveda föreslår yoga som ett sätt att balansera kapha . Yogaställningar som utvecklar styrka och främja uthållighet är idealiska . En ayurvedisk yogalärare kommer att utveckla en rutin som bygger på individen , snarare än att presentera en uppsättning serie poser till klassen .

Varningar

Det är lämpligt att låta din primär - och sjukvård läkare vet om något alternativ medicin metoder du utföra.

Celluliter är en kosmetisk tillstånd som förbättras genom någon typ av motion och viktförlustfrån någon typ av reducerat kaloriintag . Det är tillrådligt att konsultera en läkare innan någon träning eller viktminskning plan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom