1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör en hög HDL Ange

? High-density lipoprotein eller HDL , är ett lipoprotein som transporterar cirka 30 procent av kolesterol i kroppen . HDL- kolesterol partiklar vanligtvis kallas " det goda kolesterolet " i motsats till låg - density lipoprotein eller LDL , som ofta kallas " det onda kolesterolet ". Vad anses vara högt HDL ?
Fråga din läkare om både kolesterol siffror

Läkaren kommer att testa dina kolesterolnivåer och ger dig två nummer , ett för HDL och en för LDL . För HDL , här är vad siffrorna betyder : Mindre än 40 år för män och mindre än 50 för kvinnor : Lågt HDL-kolesterol . Detta tyder på en förhöjd risk för hjärt disease40 - 59 : Medium HDL levelGreater än 60 . Hög HDL-nivå . Detta är det optimala antalet , vilket kan tyda på skydd mot hjärtsjukdomar .

Hög HDL nivåer är bra !
Håll kroppen nöjd med höga HDL

Inte bara är en hög HDL-nivå en indikator på minskad risk för hjärtsjukdomar , det är också visat att personer med höga HDL-nivåer har en lägre risk att utveckla många andra tillstånd , som demens , stroke och leversjukdom . Addera
Raising HDL nivåer
Var aktiv !

Det finns enkla saker du kan göra för att hålla din HDL nivåerna högt utan att ta till receptbelagda läkemedel . Motion är nyckeln . Gå ut och se till att du får din puls upp . Är du en rökare ? Avsluta kan höja din HDL nivåerna förutom att ge många andra fördelar . Andra HDL höjande aktiviteter är begränsande alkohol , lägga till lösliga fiber till din kost och ta en omega -3 fiskolja tillägg .
Vad om LDL ?

Lyckligtvis samma aktiviteter som bidrar till att höja din HDL hjälper också sänka din LDL . Det är lika viktigt att se till att dina LDL nivåer hålls i schack . Dessa två lipoproteiner arbetar tillsammans .
När Medicinering är nödvändigt

Idag finns det många alternativ för människor som inte kan höja sina HDL-nivåer för att kompensera höga nivåer av LDL. Tala med din läkare om medicinering , biverkningar och långsiktiga fördelarna med att ta ett receptbelagt läkemedel . Din läkare kanske kan hjälpa dig genom vitamintillskott eller kan ordinera en kolesterolsänkande medicin för att hjälpa dig att hålla sig frisk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom