1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer kan en kvinna ta för högt kolesterol ?

Högt kolesterol sätter en person i riskzonen för diabetes , stroke och hjärtsjukdomar . För mycket kolesterol fastnar på väggarna i artärerna och kan hindra blodflödet . Det finns många sätt att sänka kolesterol , inklusive att ta vitamintillskott . Betydelse

tecken, symptom och farorna med högt kolesterol kan ta år att manifestera och blir märkbara . Ett enkelt blodprov regelbundet rekommenderas att kontrollera kolesterolvärden .

Överväganden

Livsstilsförändringar har en dramatisk effekt på att sänka kolesterolet . Detta inkluderar : äta hälsosam , fettsnål mat , träna , bibehålla en hälsosam vikt , inte röka och att ta mediciner som ordinerats av din läkare . Vitamintillskott kan också hjälpa .
Funktion

En studie utförd vid Tufts University visade att högre nivåerna av C-vitamin i kroppen , desto högre HDL (det goda kolesterolet ). Robert A. Jacob , Ph.D. , en forskning kemist från US Department of Agriculture Western Human Nutrition Research Center i San Francisco , föreslår också C-vitamin för att minska kolesterol . Tillskott av 250 milligram dagligen rekommenderas .
Funktioner

docent Balz Frei , Ph.D. , vid Boston University School of Medicine , visade att E-vitamin hjälper till att förhindra plack byggs upp i artärerna . Kosttillskott i mängden av 100 milligram föreslås .
Insight

Jane Brody rapporterats i en New York Times artikel som B-vitaminer , särskilt vitamin B6 och folsyra , kan skydda en kvinna från kranskärlssjukdomoch högt kolesterol . Citerad i artikeln var Dr Eric B. Rimm av Harvard School of Public Health , chef för studien , som sade att två till tre gånger den nuvarande rekommenderade dagliga intaget för folat -och B - 6 är optimalt för att nå den maximala potentialen och minska riskerna .
Potentiella

omega - 3 -fettsyror kan vara till nytta för att minska kolesterolnivåer . De kan bidra till att minska triglyceridnivåer och förebygga åderförkalkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom