1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cervical Traction arrangemang och metoder

Den halsryggen består av de sju kotor i ryggraden ( C - 1 till C - 7 ) . Halsen och ländrygg är de mest flexibla delarna av ryggraden och platserna för de vanligaste klagomålen av smärta . Detta är ofta på grund av postural vanor som kan skapa smärta i neck.A sjukvårdspersonal kan utföra terapeutiska grepp på halsen , eller så kan du använda en lutande skiva eller göra en enkel yogaställning , Uttanasana , för att skapa hälsosamma dragkraft . Att se en Health Professional

Se en kiropraktor , sjukgymnast eller massageterapeut för medicinsk dragkraft . De var och kommer att använda olika metoder . Funktionen av dragning är att skapa utrymme mellan kotorna . En kiropraktor kan justera halsen för att justera benen . En sjukgymnast kan ge dig terapeutiska övningar för att släppa spänningar i musklerna runt neck.A professionell massageterapeut kan använda flera massage tekniker för att ta bort knutar i nacken för att släppa spänningar .
Använda en Slant Board

Inversioner är när huvudet sänks under bröstet så att tyngdkraften ska bogserbåt huvudet ner och skapa livmoderhalscancer dragkraft i nacken . En mild , passivt sätt att göra detta är att ligga på en vinkling ombord . Detta är en bred planka som är vadderad och placeras på en enkel fast stödpunkt . Vanligtvis glider du fötterna bakom ett fotfäste . Ligga tillbaka tills din ryggrad är rak , huvudet vilar lägre än bröstet och fötter . Kvar i det läget i minst fem minuter skapar terapeutiska livmoderhalscancer traction.This är inte lämpligt för någon med lågt eller högt blodtryck , glaukom eller svindel Addera Uttanasana : . En permanent Forward Bend

Praktiserande många olika typer av yoga innebär kommer också att ge cervical dragkraft. En grundläggande pose är Uttanansana , eller en stående framåt böj . Stå med fötterna isär höfter bredd avstånd . Böjning i midjan , sänk ditt huvud och böjer armarna , hålla armbågarna genom att placera händerna på de yttre delarna av armbågarna . ( Se Resurser för en illustration av Uttanansana . ) Låt skallen sjunka till traktions nacken . Kvar i några andetag innan stå tillbaka upprätt långsamt . Rest.This pose kan göras dagligen under en minut eller två . Gör inte detta om du blir yr eller har högt eller lågt blodtryck eller glaukom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom