1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effektiv hem behandling av RLS

Restless legs syndrom , eller Ekbom syndrom , är ett tillstånd där individer känner obehag i benen , tillsammans med en okontrollerbar lust att flytta dem . Samma känsla kan kännas i fötter, armar och händer , men det förekommer mindre ofta i människor som lider av sjukdomen . Enligt MyHerbalRemedy.com , beräknas de cirka 12 miljoner människor i USA lider av restless leg syndrome . Medan det finns inget känt botemedel för sjukdomen , det finns hem behandlingar som kan hjälpa . Kost

upprätthålla en ordentlig , näringsrik kost är ett alternativ för effektiv hem behandling av restless leg syndrome . Enligt Hem - Rättsmedel - For - You.com , bör du fokusera på att konsumera livsmedel som innehåller höga halter av vitaminer, mineraler och proteiner . Koffeinhaltiga livsmedel och drycker bör undvikas när det är möjligt , särskilt efter middagen . Dessa inkluderar kaffe , energidrycker , choklad och många typer av te och läsk . Om du har en magnesium , folat , järn eller annat fel , ta ett dagligt tillskott kan hjälpa till att bota din rastlösa ben .
Utövar

Ett annat alternativ för effektiv hem behandling av restless legs syndrom är motion . Den positiva sidan av att behandla tillståndet med övningen är att behandlingen kan bestå av i stort sett alla typer av aerob rörelse , till exempel dans eller spelar sporter som basket , fotboll och hockey . Om du inte har en viss verksamhet i åtanke ( eller om ditt schema är alldeles för upptagen ) , Hem - Rättsmedel - For - You.com rekommenderar att du åtminstoneta en rask 10 - minuters promenad eller köra nå dag .

röka cigaretter bör undvikas , eftersom det hämmar fördelarna med att utöva , vilket orsakar minskad blodcirkulation och inaktivitet i benmusklerna . Addera Blötläggning

en av de enklaste metoderna för hemmet behandling av restless legs syndrom är blötläggning i ett varmt bad eller bubbelpool . Hem - botemedel -For- You.com rekommenderar att dra i mellan 10 till 15 minuter varje dag för en effektiv behandling. Addera Aroma

Aroma involverar användningen av aromatiska oljor och växtextrakt i antingen bad eller massage . Enligt Hem - Rättsmedel - For - You.com , för effektiv aromaterapi behandling av restless legs syndrom , bör du massera musklerna i benen varje kväll innan du somnar med tre eller fyra droppar eterisk olja eller lavendelolja .

naturläkemedel och mineralrättsmedel

En annan strategi för effektiv hem behandling av restless legs syndrom är att ta medicinska örter och mineraler , av vilka det finns många . Enligt MyHerbalRemedy.com , vissa örter och mineraler som kan hjälpa lindra restless leg syndrome inkluderar Astragalus membranaceous ( en adaptogenic ört känd för att öka blodcirkulationen och järn absorption ) , aesculus hippocastum ( eller hästkastanj , vilket också ökar blodcirkulationen även i benen ) är magnesiumfosfat ( ett mineral som hjälper till att upprätthålla lem hållfasthet), Rhus toxicodendrun ( en ört känd för lugnande ben och hjälper till att förbättra sömnen ) , Ruscus acluteatus (även känd som slaktare kvast, en ört känd för att förbättra cirkulationen och härdning matsmältningsproblem ) och zink metallicum ( ett mineral som hjälper till att lugna nerverna ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom