Hur man gör Milk Thistle Paste

Milk Thistle har en lång historia av att användas som en lever rengöringsmedel , och av denna anledning , har också rykte om sig att hjälpa hudåkommor genom att hjälpa leverns frisättning av gifter ur kroppen . Dess långsiktiga popularitet har inspirerat några moderna studier --- till exempel en studie från 2007 fann på PubMed som fastställt att tistel skyddar huden på möss från oxidativ skada ( se Referenser 1 ) --- men för det mesta, bevis av framgång är till stor del anekdotiska . För att rena levern och blodet, är tistel oftast tas internt , men det är också användas lokalt för att behandla akne , rosacea, psoriasis , cystor och andra hudåkommor . Mjölk tistel pulver varierar i styrka och konsekvens , så att använda dem för att göra en pasta för topikal applikation kan kräva viss trial-and - error . Detta är vad du behöver
Mjölk tistel pulver
Destillerat vatten
Pulver havregryn ( tillval ) katalog Ricinolja ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1 < p > Köp mjölk tistel pulver . Den är kommersiellt tillgänglig , vanligtvis i form av kapslar . De aktiva ingredienserna i mjölk tistel kommer från fröna och kollektivt kallas silymarin . Eftersom kosttillskott inte är standardiserade på samma sätt som receptbelagda läkemedelsdoser är , är det viktigt att titta på etiketten . Om silymarin inte finns , kan du köpa ett pulver gjort av bladen eller stjälkar , inte från de potenta frön .
2

Kombinera pulvret med en liten mängd vatten . Använd destillerat , renat , eller rent vatten källa . Detta är det enklaste sättet att göra en pasta . På grund av variationer i växtbaserade pulver , det finns ingen bestämd pulver - vattenförhållandeför att göra pasta , men du kan börja med att använda en tredjedel så mycket vatten som du har pulver , och gradvis öka vatten vid behov .
Billiga 3

Lägg pulveriserad havregryn att tjockna upp blandningen om det behövs . Mjölken tistel pulver du köper kan vara för tjockt eller för fin för att skapa en tillfredsställande pasta med enbart vatten . Havremjöl är lugnande för huden , så det är ett utmärkt komplement om du vill ha en tjockare pasta .
4

Lägg ricinolja . Detta är en annan hud - lugnande metod för att göra din pasta Gooier . Denna olja kan också hjälpa mjölk tistel extrakt tränga djupare .
5

Överväga att ta mjölk tistel kapslar internt , enligt den föreslagna användningen på etiketten . Vilken forskning finns om fördelarna med mjölk tistel och silymarin har utförts på interna tillskott , inte aktuella tillämpningar . Enligt Beth Israel Deaconess Medical Center , ett universitetssjukhus vid Harvard Medical School ( se referenser 2 ) , är den ideala dosen 200 mg två eller tre gånger dagligen , och det inkapslade Extraktet bör standardiseras för att innehålla 70 procent silymarin .

6

Räkna med ett utbrott . När mjölk tistel fungerar effektivt , avgiftar den kroppen . Ofta gifter arbeta sig ut genom huden , vilket innebär att din hud kan se värre innan det ser bättre ut , enligt Jill Rosemary Davies , författare till " I ett nötskal " Milk Thistle ' " ( se referenser 3 ) . Men detta betyder helt enkelt att mjölk tistel gör sitt arbete . Addera