1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sova Stilar

Din sovande stil kan berätta mycket om din personlighet typ , säger sömnspecialistenChris Idzikowski , Ph.D. , och chef för Sleep Assessment och rådgivande i London . I en studie av 1000 personer , fann Idzikowski att var och en av de sex mest populära sovställningar var kopplat till en viss personlighetstyp . Vissa positioner är också bättre lämpade för personer med sömnproblem som sömnapné och restless leg syndrome . Fosterställning

fosterställning , där sliprar är hoprullad till en boll på deras sidor som håller kudden , är den mest populära sömn stil . Enligt Idzikowski undersökning , 41 procent av deltagarna sover i fosterställning , och mer än dubbelt så många kvinnor som män föredrog denna sömn stil . När det gäller personlighet , visade studien att fosterställning sliprar tenderar att vara hård på utsidan , men mycket känslig inuti , och ofta stöter på som blyg när träffa människor för första gången . Fosterställning är ett populärt val för dem som lider av restless leg syndrome , eftersom det ger dem möjlighet att hålla benen stilla .
Log Position

Log sliprar ligger på deras sidor med båda armar ner på sina sidor och ben utsträckta . Denna position var den näst mest populära , med 15 procent av deltagarna säger att de sover i timmerstil. Logga sliprar befanns vara lättsam , social och förtroende för främlingar , även om vissa kan vara lättlurad .
Yearner Position

Tretton procent av studiedeltagare sade de sover i yearner läge . Detta utformar liknar loggen med slipern liggande på sin sida , utom armarna outstrecthed framför slipern i stället för vid sina sidor . Yearner sliprar kan vara cynisk och misstänksam även om de verkar ha en öppen karaktär . De kan också ta lång tid att fatta beslut , men när de gör det , de håller sig till dem .
Soldat Position

sodier ställning , liggande på rygg med båda armarna utmed sidorna, föredrogs av 8 procent av studiedeltagarna. När det gäller personlighet , soldat sliprar brukar vara reserverad och tyst . De förväntar sig höga krav från sig själva och andra , och tycker inte om att klaga . Denna position är det sämsta valet för dem som snarkar eller lider av sömnapné , eftersom det kan förvärra dessa tillstånd och leda till en dålig natts sömn .
Freefall position

Freefallers ligga på mage med händerna runt kudden och huvudet vänt åt sidan . Denna ställning gynnades av 7 procent av deltagarna . Freefall sliprar tenderar att vara prålig och utåtriktad , och kan ha svårt att hantera kritik och stressande situationer . Denna sömnlägeär bäst för matsmältningen .
Starfish position

Starfish ställning , liggande på rygg med båda armarna runt kudden , var den minst populära sömnläge, med endast 5 procent av deltagarna som gynnar den . Sjöstjärna sliprar föredrar att inte vara i centrum för uppmärksamheten , är goda lyssnare och tycker om att hjälpa andra . Eftersom sjöstjärnor sliprar ligger på rygg , det är ett dåligt val för sliprar som kämpar med snarkning eller sömnapné .

Olika positioner

Elva procent av deltagarna i undersökningen inte sova i någon av de sex gemensamma ståndpunkter , eller sova i en mängd olika positioner varje natt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom