1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Stadier av sömn och snarkning

Allt sömn är inte samma sak . De flesta människor sover mellan sex till åtta timmar per dag , flyttar mellan fyra olika stadier av sömn . Djup REM-sömn , där de flesta drömmer sker , förekommer också inom de fyra sömnstadier. Ingen fortskrider in i dessa stadier av sömn i någon särskild ordning eller för någon viss tid i något skede . Människor cykel mellan varje steg i sömnen hela natten . Snarkning och sömnstörningar kan störa mönstret och kvaliteten på sömnen . Sömnapné , den vanligaste och potentiellt farlig sömnstörningar , kan kännas igen av högljudda , skarp snark följt av tystnad när den sovande inte andas . Sömnapné måste behandlas för att förbättra sömnen och livskvalitet . Etapp ett Sova

etapp ett av sömn , du glider in och ut ur medvetandet . Detta stadium inträffar när du först gå till sängs . Musklerna börjar slappna av och andningen börjar sakta . Hjärnan driver mellan theta vågor --- den stat där du är knappt medvetna precis innan sova och strax efter uppvaknandet --- avbryts av korta perioder av alfavågor, liknande dem när du är vaken .

etapp två sova

I steg två sömn , är du helt omedveten . I dem som inte lider av sömnstörningar , varar detta skede ca 20 minuter och hjärnan våg aktivitet produceras kallas " sömn spindlar " där pulsen saktar och kroppstemperaturen minskar. Addera etapp tre Sleep

i steg tre sömn , långsamma deltahjärnvågor--- hjärnans tillstånd av djup sömn och medvetslöshet --- börja visas . Detta stadium av sömn är där de flesta helande krafter sömn inträffar . I detta tillstånd --- liksom etapp fyra av sömn --- kan mild eller vanlig snarkning uppstår orsakas av vibrationer i mjukvävnad i svalget när luften strömmar genom en delvis blockerad luftväg .
Stage Four sova

Steg fyra sömn är den djupaste och oftast den längsta tillstånd av sömn där deltavågor dominerar . Detta är det skede där konventionell snarkning och sömnen kommer sannolikt att inträffa . Du är mycket svårare att vakna från steg fyra sömn och kommer sannolikt att desorienterad när de vaknar , som kan pågå i några sekunder till några minuter .
REM sömn

detta är det tillstånd av sömn där drömmar görs . Hjärnaktivitet febril , hjärtslag blir snabbare och muskler blir förlamade att hindra dig från att agera på dina drömmar . Det finns markerade fysiologiska skillnader mellan REM-sömn och övriga stadier av sömn där musklerna börjar slappna av . Det är i detta tillstånd av sömn där tecknen på snarkning relaterad till sömnapné är mest uppenbar. Sömnapné kan identifieras med ovanligt högt frustande snarkar följt av tystnad när den sovande inte andas . Denna typ av snarkning kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom och bör behandlas av läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom