Sluta dricka alkohol . Det är ökända för att höja urinsyra i blodet . Om du känner behov av att dricka , drick 1 msk . äppelcidervinäger , som kan hjälpa kväva dina cravings för alkohol . Det kan också hjälpa till att eliminera urinsyra insättningar . Dessutom undvika att dricka alkoholfria drycker , eftersom alla alkoholfria viner och öl innehåller en del alkohol .
2
Undvik att äta för mycket purin - rik mat . När puriner bryts ner helt och hållet , vänder de sig till urinsyra . Kött inklusive lamm , nöt och fläsk är rika på puriner . Istället konsumerar mat med låg puriner som ris , pasta , broccoli , tofu och juice och frukt . Addera 3
Drick två glas vatten med massor av citronsaft varje dag . Citroner är rika på askorbinsyra ( vitamin C ) . Detta vitamin kan hjälpa lösa upp urinsyra , vilket eliminerar den från kroppen via urinen . Kläm 5-6 citroner i ett glas vatten. Du kommer inte att göra saft , så undvik att tillsätta socker , eftersom det kan förvärra din bukspottkörtel och öka produktionen av urinsyra .
4
Eliminera urinsyra genom att äta en kopp körsbär varje dag . Antocyaniner är den aktiva substansen i körsbär , vilket ger dem deras mörkröd färg . Antocyaniner är kända för att minska urinsyra. Undvik att lägga körsbär till bakverk eller bada dem i sötade sirap eftersom den höga sockerhalten kan spika urinsyra i blodet .
5
Lägg till massor av fiber till din kost . Fiber kan hjälpa till att eliminera urinsyra i blodet genom att binda det med kolesterol och spola ut det genom avföring. Ät en kopp livsmedel som innehåller mycket fiber såsom majs , äpplen , bananer , vitkål och avokado . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom