1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Kontroll Hiatal bråck av Diet-och livsstilsförändringar

Sextio miljoner människor lider av diafragmabråck svårigheter . Dessa problem uppstår när en del av magsäcken arbetar in i matstrupen , och läcker magsyra . Hämmas matsmältning och halsbränna uppfostra sina fula huvuden på grund av gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) . Lär dig att kontrollera din diafragmabråck genom att ändra dina matvanor och motionera regelbundet . Instruktioner
1

Ät små måltider för att kontrollera produktionen av magsyra . Samma sak gäller för fet och kryddstark mat . Undvik sura livsmedel och alkohol och vänta i tre timmar efter en måltid innan du äter igen .
2

Drick mycket vatten , undvik koffein och äta fiberrik mat , för att hålla sig regelbunden . Hantering av vad som händer i din kropp hjälper dig att kontrollera din diafragmabråck . Addera 3

Sluta röka och tuggtobak , dricker alkohol sparsamt och få mycket motion . Dessa är några , nödvändiga livsstilsförändringar som hjälper dig att kontrollera din diafragmabråck .
4

Starta ett viktminskningsprogram i samband med ditt träningspass . Övervikt är ofta orsaken till obehag . Viktminskning och motion hjälper till att kontrollera dina symtom och lindrar dina besvär .
5

Lindra trycket på magen . Den diafragmabråck härstammar från en defekt i membranet . Försvagade muskler i mellangärdet driva en del av magen tillbaka upp i bröstet . Undvik liggande strax efter en måltid och bära åtsittande kläder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom