1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur förstå magsyrenivån

Magsyra kan vara en knepig sak , särskilt om du lider av sura uppstötningar eller gastroesofageal refluxsjukdom , där magsyra nivåerna är höga . Förstå magsyra , hur det fungerar och vad som utlöser nivåer för att ändra kan hålla halsbränna i schack och hjälpa till att undvika besvärande ont i magen . Instruktioner
1

reda på om din magsyra nivåer är out-of - wack . Detta kan göras genom att bedöma om du har konstant eller återkommande matsmältningsproblem , såsom sura uppstötningar eller matsmältningsbesvär , båda som orsakas av syranivåer som antingen är för högt eller för lågt .
2

Start hålla en matdagbok . Skriv ner den mat du äter , tillsammans med hur du känner dig efter att ha förtärt det , så kan du bättre förstå vilken mat kommer att rubba din nivå av magsyra . Addera 3

Vet vanliga utlösande faktorer som höjer syra nivåer och bidra till surhet . Vissa livsmedel kan öka surhetsgraden i magen eller höja nivåerna genom att göra magen producerar mer syra . Vanliga utlösande faktorer är sura frukter och grönsaker, som apelsiner och tomater , stekt mat och livsmedel som innehåller mycket fett och mejeriprodukter .
4

rökning och konsumera alkohol kan öka magsyra nivåer . Både skada slemhinnan i magsäcken , vilket leder till överskott av syra produktion . Notera om du unna dig någon av dessa vanor ofta och om att avstå från dem gör dina magproblem försvinna .
5 p Om du har konstant halsbränna , gas , matsmältningsbesvär eller sura uppstötningar , tala med din läkare ta reda på varför dina nivåer kan vara avstängd . Det kan finnas ett antal åkommor såsom GERD eller diafragmabråck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom