1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan bota en Lazy Colon

En lat kolon , medicinskt kallas " kolon tröghet " och mer allmänt känd som " förstoppning ", är ett tillstånd som kännetecknas av din kolon upphandlande dåligt och behålla avföring istället utvisa det . Om du har färre än två tarmrörelser varje vecka , skulle du anses vara förstoppad . Dessutom , om du stam eller har hård avföring mer än 25 % av tiden du försöker flytta din tarm , du är också förstoppad . Även förstoppning kan orsakas av ett brett spektrum av frågor , behandla en lat kolon är inte så komplicerat . Detta är vad du behöver
Vätskor
Laxatives
fiberrik mat
Visa fler Instruktioner
bota din lata Colon
1

Drick minst två extra glas vatten varje dag. Du borde dricka 64 gram vatten varje dag . Om du redan gör det och fortfarande är förstoppad , öka din dagliga vattenintag till 80 gram .
2

dricka varma vätskor , som te , på morgonen . Drick inte kaffe , men eftersom det ytterligare försvårar tarm frågor och kan göra din förstoppning värre . Addera 3

Ät kli spannmål och livsmedel som innehåller mycket fiber , inklusive frukt , grönsaker och hela - grovt bröd . Bael frukt , päron , apelsiner och vindruvor , förutom spenat och fikon , allt stöd i tarmhälsa .
4

Ta ett laxermedel , t.ex. Mjölk från Magnesia , Miralax , Dulcolax eller Colace pall mjukmedel . Du bör dock inte lita på laxermedel för längre tid än två veckor . Om du efter en tvåveckorsperiod du fortfarande inte kan flytta mage med lätthet , kontakta din läkare.
5

Förhindra att bli förstoppad genom att utöva regelbundet , eftersom den upphandlande av magmusklerna främjar friska tarmar . Också hålla en kost rik på fiber . Undvik att dricka för mycket kaffe , eftersom det är uttorkande och kan leda till en lat kolon . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom