1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Wrap en Hip Flexor Sila Med ett ess bandage

Sju olika muskler spelar en roll i höftböjning och adduktion . Flexion lyfter benet som om du kommer att kliva upp på en låda . Adduktion är att föra benet närmare mittlinjen av kroppen . Tillsammans , de tillåter dig att lyfta benet upp och i. När en eller flera av dessa blir ansträngd av överanvändning , trötthet , obalans eller trauma , symptomen innefattar ömhet , svullnad , blåmärken , kraftlöshet , smärta med höftrörelser och en eventuell knäppa ljud hörs vid tidpunkten för skadan . Om det är en låg nivå muskelansträngning kan en höftböjaren wrap bidra till att ge visst stöd , medan musklerna läka. Detta är vad du behöver
Små steg ( block av trä eller annan rulle tejp )
1 6 - tums bred Ace bandage
1 rulle 1,5 tums band
Visa fler Instruktioner
Linda höftböjaren
1

Har patienten vila hälen på blocket av trä eller tejprulle , så han inte bär vikt på det skadade benet . Har patienten vända något höften utåt , och instruera honom att slappna av benet .
2

Starta Ace bandage på framsidan av låret , ungefär 2/3 av vägen upp . Linda utåt och runt baksidan av låret och mellan benen . Dra wrap med ljus och jämn spänning vid alla tidpunkter. Lappa på utgångspunkten med hälften med Ace wrap . Addera 3

Vik exponerade hälften över och linda runt låret igen , halva bredden av bandaget högre än den första wrap . Täck den övervikta utgångspunkt , och fortsätter runt baksidan av låret en gång till .
4

Kom upp runt framsidan av buken med wrap , bor nedanför navel . Linda Ace bandage runt den lilla av patientens rygg och runt motsatt höft .
5

Dra nedåt och över nedre delen av magen , vilket gör ett crisscross med bandaget strax nedanför ASIS ( bula på framsidan av höft) . Linda runt baksidan av låret, och kommer upp igen mot höften. Fyll i samma slinga med Ace wrap , halva bredden högre än den första slingan .
6

Fortsätt detta mönster tills du får slut på Ace wrap . Fäst änden av Ace bandage på kroppen med två små remsor av tejp. Börja på samma plats med bandet som du gjorde med Ace wrap . Dra lätt spänning på bandet , följer samma mönster som i Ace wrap för två hela slingor . Avsluta bandet sex inches förbi den punkt där Ace wrap slut. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom