1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ischias Remedies

Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen , som sträcker sig från ryggmärgen , ner tillbaka till skinkan , och sedan ner varje ben . Ischias beskriver den smärta som orsakas av nerven. Smärtan kan finnas flera skäl , till exempel ett diskbråck . Ischias botemedel fokuserar på att lindra smärtan , inte källan till smärtan . Värme och Kyla

Tillämpa värme eller kyla kan lindra smärtan av ischias . Försök kallt förpackningar , till exempel en handduk med is insvept inuti . Kalla minskar inflammation och lindrar obehag . En applikation av 20 minuter flera gånger om dagen vara tillräckligt. Efter att ha använt kallt under några dagar försöka att byta till värme . Din värmekälla kan vara en värmedyna , varm förpackningar , en värmelampa eller en mycket varm dusch . Varje två till tre timmar gäller 15 till 20 minuter av värme . Om smärtan kvarstår .
Motion

Inaktivitet gör omväxlande värme och kyla ischias värre , enligt Mayo Clinic . Träning, börjar med stretching , är ett hem botemedel som ger resultat . Regelbunden motion uppmanar kroppen att frigöra endorfiner , naturliga smärtstillande medel . Stretching övningar för nedre delen av ryggen kan lindra smärta . Koncentrera dig på övningar som stärker ryggmusklerna och förbättra hållning . När du sträcker , håll varje stretch i minst 30 sekunder . Försök att göra sträckan så smidigt som möjligt . Om du har tillgång till ett gym , personlig tränare eller sjukgymnastik , denna avancerade form av motion hjälper avhjälpa smärtan . Arbeta dig upp sakta till mer avancerade övningar .
Medicin

Vissa receptfria läkemedel hjälpa smärtlindring för ischias , enligt WebMD . Exempel som ges är paracetamol , till exempel Tylenol . och ibuprofen , såsom Advil . Ett tredje alternativ skulle vara Aleve , eller naproxen . Tylenol hjälper till med smärta medan Alvedon och Aleve behandla smärta och inflammation . Starkare receptbelagda läkemedel är tillgängliga om smärtan kvarstår . De innefattar muskelavslappnande medel och anti-inflammatoriska läkemedel . Svåra fall av ischias kan kräva steroidinjektioner , även om det finns frågor om deras effektivitet .
Kirurgi

När alla andra åtgärder misslyckas , är fortfarande kirurgi ett alternativ för ett diskbråck . En diskektomi innebär en ortopedisk kirurg att ta bort den del av disken som påverkar ischiasnerven . När operationen utförs med användning av ett mikroskop genom ett litet snitt i ryggen det kallas en microdiskectomy . Återhämtning är snabbare med microdiskectomy och resultaten är ungefär lika mellan de två operationer. Väga riskerna mot nyttan innan företaget denna lösning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom