Effekter av Over Eating

Portion kontroll är det yttersta målet att dietister och dietister både försöker att gravera in i folks minnesbanker på en dag till dag . Det finns de som redan bor här livsstil , och det finns andra som är just nu på väg i denna riktning . Även om det kan vara en svår uppgift , fördelarna med att undvika de skadliga effekterna av att äta för mycket uppväger riskerna . Betydelse

Med skyhöga fetma , är det inte konstigt att effekterna av överätande spela en betydande roll . Folk äter och serveras större portioner , och de faller offer för de allt - du - kan - äta pasta nätter alldeles för många gånger . Detta , tillsammans med bufféer och super - dimensionering , har nått epidemiska proportioner som håller på att ses i alla åldersgrupper , även ungdomar .
Funktioner

Några av funktionerna i ätande inkluderar uttalad viktökning , illasittande kläder , hjärt-kärlproblem , huvudvärk , cancer , diabetes , social ojämlikhet och förlöjligande på offentliga platser . Offentlig förlöjligande är vanligare på restauranger , där större människor kan äta extremt stora portioner . Åskådare kommer ofta göra kommentarer bakom ryggen om massa mängder av mat de äter .
Identifiering

Matmissbruk kan ha stor effekt på sinnet , vilket leder till känslor av skuld och socialt tillbakadragande . När någon som är att äta bra och motionera regelbundet går till en fest där de äter för mycket , de ibland känner extrem skuld . De kan bli väldigt deprimerad och sluta undvika sociala funktioner i framtiden . Om detta mönster fortsätter , kan det i slutändan leda till en faktisk ätstörning .

Effekter

En av de omedelbara effekterna av att äta för mycket är uppblåsthet . Detta ses ofta vid familjens middagsbordom semestrar när människor arbetar sig in i en mat koma från massa mängder potatis , sås , stuffing , kalkon och pumpa paj . En annan effekt av överätande som brukar ses dagen efter är maten baksmälla . Huvudkomponenterna i detta är gas , orolig mage , humörsvängningar , diarré och brinnande ögon . Alla dessa effekter kan leda till irritabilitet .

Överväganden

Det finns några viktiga faktorer att ta hänsyn till om effekterna av att äta för mycket . Först av allt , kan överätande bli dyrt . Skära ner på överätande kan spara massor av pengar över tiden .

Matmissbruk kan också ha en direkt inverkan på en familj . Eftersom fetma kan genom orsakas av att äta för mycket , kan det i slutändan leda till hjärtinfarkt eller andra försvagande sjukdomar . Detta bör särskilt beaktas när det finns barn inblandade .

Dessutom finns det nu talas om människor blir beskattade på flygplan , om de väger ett visst belopp . Detta är redan fallet i Kanada , men amerikanska flygbolag har ännu inte genomfört denna skatt .
Expert Insight
p Om överätande är ett problem , kan hälsosam substitution hjälpa motverka skadeverkningar . För att göra detta , byt näringsrik mat för näringsfattiga livsmedel . Det är bättre att äta för mycket mat som innehåller mycket vitaminer, mineraler och fibrer än mat som har något bra att erbjuda alls . Addera