Snacks för Candida Diet

m du brukar söta snacks var villig att avvika från dina vanliga vanor när det gäller att snacka på Candida-kosten. Denna diet eliminerar tillfälligt godis och socker från din kost för att kontrollera candida en normalt harmlös svamp som bevarar din mun mage och vagina. Förespråkare av denna diet som Ann Boroch författare till "The Candida Cure" hävdar att man eliminerar socker minskar Candida överväxt.

Välj Snacks

Candida Diet innehåller vanligtvis icke-stärkande grönsaker ägg torkade bönor tofu fjäderfä magert rött kött fräsch eller konserverad skaldjur nötter och frön - förutom jordnötter och pistaschötter - vanligt osötad yoghurt avokado och andra friska fetter unaged getost och kokosmjölk. Undvik bearbetade kött svamp stärkelse grönsaker bearbetade oljor ost mjölk korn sockerarter frukt och fruktjuice utom avokado citronsaft och limejuice.

Småbitar

gränser så du kommer sannolikt att behöva reimagine din mellanmålstid. Prova småbettsmedel som deviled ägg. Alla ingredienser finns på OK-listan utom majonnäs. Använd vanlig osötad yoghurt på plats. En annan idé är tonfisk på selleri spjut. Blanda hackade gröna lök vanlig yoghurt och kryddor i tonfisken för att förbättra smaken. Guacamole med gurka är ett annat mellanmål alternativ. Skiv gurkorna i cirklar för att använda som faux "chips".

Hembakade soppor

Soppor gör ett hjärtligt mellanmål medan du använder Candida-kosten. Eftersom många typiska soppredienser är gränsvärden gör din egen. Förbered gurka och avokadosoppa genom att blanda två stora avokado med gurka lök vitlök och vanlig yoghurt. Lägg långsamt vatten för att få rätt konsistens och tillsätt salt och peppar efter smak. Zucchini soppa är också enkel att göra. Blanda två zucchinis med lök vitlök och olivolja och tillsätt salt till smak.

Hjärtsallader

Experimentera med att göra en mängd små mellanmålssallad sallader för att munch på mellan måltiderna. Blandade gröna med avokado skivor unaged getost och gurkor är ett alternativ. En annan idé är salladgrönsaker med olika torkade bönor som njurbönor svarta bönor och vita bönor. En laxsallad är en annan fyllnadsidé för ett mellanmål. Kasta blandade grönsaker och tillsätt lök hårdkokta äggskivor och 2 uns lax. Drizzle din sallad med olivolja eller linfröolja.