Herbal Tea för att slappna av på muskler och spasmer

Ryggsmärta är en av de vanligaste orsakerna till att se en läkare enligt University of Maryland Medical Center. I ett stort antal fall är ryggsmärta orsakad av alltför spända muskler som kan ta upp eller gå igenom perioder av smärtsamma spasmer. Medan den konventionella behandlingen mot ryggsmärta innefattar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller till och med operation finns det ett antal örter som kan göras till ett te för att slappna av spända muskler och minska spasmodiska episoder.

Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic

Anti-krampaktig örter lindra sammandragningar och spasmer i både släta och ofrivilliga muskler i hela kroppen enligt naturläkare och herrgårdsmästare John R. Christopher. Cramp bark anses vara en av de mest effektiva naturläkemedel mot krampa och används som ett botemedel mot nervösa sjukdomar och spasmer. Herbalist Jim MacDonald touts krampbark som en av de mest effektiva naturläkemedel mot inflammatoriska och anti-krampiga medel på grund av sitt brett utbud av applikationer i hela kroppen.

Lugnande Scullcap

Christopher föreslår användning av scullcap tea för smärta och spasmer i samband med rastlöshet rubbning av musklerna och överkänslighet. Scullcap-te kan också användas för att behandla ryggont och spasmer som åtföljs av sömnlöshet och nervositet enligt naturläkare Sharol Tilgner. Scullcap slappnar av i kroppen och främjar också en känsla av sinnesro särskilt när smärta eller spasmer skapar stress. Black Cohosh för en Achy Tender Back

Medan mestadels känd i den vanliga världen som en ört för att behandla symtom på klimakteriet svart cohosh är också en potent anti-spasomdisk botemedel. MacDonald föreslår användningen av svart cohosh för ryggsmärta som kännetecknas av styvhet tillsammans med en tråkig känsla. Han rekommenderar små frekventa doser för det bästa resultatet för att lindra ryggont och spasmer. Tilgner använder svart cohosh när det finns spasmer som åtföljs av nervens smärta som förvärras av kyla och bättre genom att applicera värme. Svart cohosh innehåller salicylsyra - den naturliga komponenten som används för att syntetisera acetylsalicylsyra - vilket är en orsak till att det kan ha smärtstillande antiinflammatoriska och antispasmodiska effekter.

Herbal Tea Preparation and Other Natural Therapies

Om du vill göra ett te med flera örter är det lika enkelt att blanda de torkade örterna tillsammans och sedan koka 1 matsked per kopp vatten i 10 till 15 minuter. Drick 1 till 4 koppar om dagen för akut smärta eller spasmer. Tillsammans med örter kompletterande terapier som yoga stretching promenader och massage kan alla stödja en sund ryggrad och avslappning. Ta ett varmt bad med Epsom-salter för att naturligt lindra spänningar och minimera spasmer. Du kan lägga till anti-krampiga örter i badet i en muslin väska för en extern te ansökan liksom.