Remedies for Premature Gray Hair

rftlighet är bara en av flera potentiella orsaker till för tidigt grå hår. I de fall där tidigt grått hår inte är relaterat till gener finns det rättsmedel för för tidigt grått hår som kan stoppa dess progression. Kliniska studier med hjälp av möss har visat framgång vid reversering av grått hår på grund av näringsbrister. Att välja rätt botemedel mot för tidigt grått hår kommer att bero på dess grundorsak. Att göra ett avtal med en sjukvårdspersonal för en fullständig fysisk aktivitet är ett smart första steg för att finna den grunden eftersom underliggande hälsoproblem kan upptäckas som en näringsbrist eller hormonell obalans.

Ät bättre

En av de enklaste orsakerna till för tidigt grå hår att ta itu med är daglig diet. Brister i specifika vitaminer och mineraler kan göra att håret blir grå. Dieter som saknar biotin och folsyra en del av vitaminkomplexet B kan vara en direkt orsak till grått hår vilket noteras i information från U.S. National Library of Medicine. Kopparbrist enligt Oregon State University & Linus Pauling Institute har också visat sig orsaka för tidig gråtning vilket kan vara en brist på selen. Ett brett utbud av andra näringsämnen har ett indirekt inflytande som påverkar produktionen av hormoner och verkar för att förstöra fria radikaler. Att välja en kost som består av näringsrik mat med massor av vitaminer och mineralförpackade livsmedel bland annat gröna grönsaker gröna grönsaker mörkorange grönsaker och frukter bär nötter och magre proteiner och att undvika förädlade livsmedel och bekvämlighetsmat kan ge grått till en halt.

Kosttillskott

Det finns fall där det inte är tillräckligt att byta kost. Vissa medicinska tillstånd störa kroppens förmåga att absorbera näringsämnen liksom vissa receptbelagda läkemedel. Dessutom kan livsmedel som odlas i mark som har drabbats av mineralutarmning kanske inte kunna ge allt som kroppen behöver. Under dessa omständigheter kan det inte vara möjligt att skaffa alla nödvändiga näringsämnen från enbart diet vilket kan bidra till för tidig hårborttagning vilket gör kosttillskott nödvändigt. Men för mycket av vissa näringsämnen inklusive B-vitaminer koppar och selen kan vara så skadliga för hälsan om inte mer än för lite är det en bra idé att planera tillskott med hjälp av en professionell nutritionist efter en detaljerad diskussion med den primära vårdgivaren.

Övning

Övning kan bidra till att stimulera hormonåtgärden som behövs för att producera melaninet som ger håret sin pigmentering samt främja den cirkulation som ger syre "and nutrients to the scalp." 3 [[Dessutom medan forskare ännu inte har hittat en direkt koppling mellan stress och grått hår finns det kliniska bevis på ett indirekt förhållande enligt en vetenskaplig amerikansk artikel som citerar ny forskning. Det indirekta förhållandet mellan stress och grått hår hänför sig till skador som stress gör mot kroppen vilket påverkar näringsintagets absorption aptit och energi. Det finns emellertid solida bevis för att träning hjälper till att lindra symtomen på stress. Övning hjälper också människor att sova mer soligt och bra sömnhjälpmedel vid produktionen av hormoner som kan påverka hårfärgen också.