Varför rengöring?
Munvakter samlar bakterier, svamp, plack. Oren vakt ger tandköttsirritation, dålig ande, infektionsrisk.
Daglig rutin (efter varje användning)
- Skölj i kallt vatten (hett vatten deformera plasten).
- Borsta med vanlig tandborste + tandkräm – alla ytor, sprickor.
- Skölj igen i kallt vatten – ingen tandkräm kvar.
Djupare rengöring (veckovis / efter behov)
- Tvätta med mild tvål (diskmedel/handtvål) + kallt vatten.
- Borsta noggrant.
- Skölj av.
Om du borstar dagligen räcker tvål 1–2×/vecka.
Desinfektion (valfritt men rekommenderat)
- Sänk i klorhexidin-/fluorid-/etanolfri munvatten 5–10 min.
- Eller: 1 del väteperoxid (3 %) + 2 delar vatten, 10 min.
- Skölj väl efter.
Förvaring
- Torka med mjuk duk ELLER låt lufttorka (ställ på rak hygienisk yta).
- Förvara i ventilerad låda** (hål för luftcirkulation) – hindrar bakterietillväxt.
- Undvik täta plastpåsar / fuktiga handdukar.
När du ska byta munvakt
- Visiga sprickor, rivor, förändrad form.
- Dålig lukt som inte går bort med rengöring.
- Efter sjukdom (förkylning, influensa, munherpes).
- Minst 1 gång per säsong (idrott) / per år (nattvakt).
Checklista för resa
☐ Ventilerad låda ☐ Mugg för sköljning ☐ Reiseflaska munvatten ☐ Reservmunvakt (vid kontaktsporter)
