Kolsyrade dryckers effekt på tänder: Socker, syror och kalciumbrist

Läsk, källvatten, öl, mousserande vin – hot mot tänderna

Amerikaner dricker >53 liter kolsyrade drycker/år. Många barn konsumerar dagligt (21 % av 1–2-åringar, 56 % av 8-åringar).

Socker

Inte mängden socker utan kontaktid med tänder avgör. Bakterier äter socker → syror som skadar emalj. 12 oz läsk kan innehålla 10 tsk socker. Bidrar till fetma och tandskada.

Syror i dryckerna

• Fosforsyra, citronsyra, kolsyra eroderar emalj.
• Salivs kalcium remineraliserar vid liten exponering, men inte vid frekvent intag.
• Även light-drycker innehåller skadliga syror.
• Tips: Drick med sugbricka (minskar kontakt) eller välj vatten.

Minskat kalciumintag

Läsk ersätter mjölk i kosten. Tonåringars mjölkintag minskat 40 % samtidigt som läskökats. Kvinnor bygger benmassa till 18 år – läsk i tonåren ökar osteoporosrisk. Gravida som väljer läsk påverkar även foster. Dålig näring → tandförfall senare.