Munandning ger torr mun och dålig andedräkt
Att sova med öppen mun torkar ut munnen (xerostomi). Symtom: torr mun/hals, klibbig känsla, röd/irriterad tunga, torra läppar, dålig andedräkt. Ökar risk för tandköttssjukdom, hål och svampinfektioner (brist på saliv).
Orsaker till munandning
- Förkylning/sömnapné (sök läkare – allvarliga symtom).
- Sinusavvikelser.
- Läkemedel: antihistaminer, antidepressiva.
- Dehydrering.
- Sjukdomar: diabetes, anemi.
Lösningar
- Läkare: nasal dekongestans/steroid, extra kudde (hjälper andning).
- Drick mer vatten dagen före.
- Morgonrutin: saltkex + glas vatten (salt stimulerar saliv), borsta tänder omedelbart (tar bort dålig andedräkt).
