Vad är melanin?
Naturligt pigment i hud/hår. Mörkare hud = mer melanin. Endast albinos saknar det. Melanin skyddar mot UV-strålning.
Solbränna skadar melanin
När du bränner skadas **både hud och melanin**. Båda behöver tid att återhämta. En solbränna blir **inte** en solbränna – melaninet är nedsatt.
Så optimerar du melanin & skyddar huden
- Solskydd ALLTID – inomhus & utomhus. Inomhus: solariumlotion (håller melanin aktiv, motverkar uttorkning). Utomhus: solskyddslotion (minimerar brännskada).
- Låt lotion dränkas in 4–6 timmar** innan dusch. För tidig dusch = ineffektiv.
- Vänta 24–48 timmar mellan solningssessioner. Ger melanin tid att repareras. Bränd hud = melanin mindre effektivt.
Du behöver
- Solskyddsmedel (utomhus)
- Solariumlotion (inomhus)
- Solarium (vid inomhusgarvning)
