Vanliga orsaker
- Hårda schampo (SLS/SLES – natriumlaurethsulfat)
- Stylingprodukter med alkohol
- Strama frisyrer (hår draget hårdigt)
- Värme (fön, plattång)
- Känslig hud / seborreisk dermatit
4-lugnande rutiner
1. Byt schampo
Välj SLS-fritt schampo med vetekeimolja & jojobaolja – lugnar, fuktar, skyddar hårsäckar.
2. Oljemassage före tvätt
- Fukta hår, massera 1 tsk odöd lagd lavendel- eller eukalyptusolja i hårbotten.
- Handduk över (värme öppnar porer) 10 min → schamputvätta som vanligt.
3. Kamillete-skölj
- Brygg stark kamillete, svalna.
- Häll över hårbotten, massera lätt.
- Skölj med KALLT vatten (stänger hårskaft, lugnar).
- Låt lufttorka, schampa nästa morgon.
4. Kallvattenskölj + balsam-maske
- Skölj hår/hårbotten KALLT.
- Arbeta in mild balsam i hårbotten (ej bara längder).
- Handduk turban 10 min → skölj kallt.
- Kyla + fukt = omedelbar lindra av klåda/bränning.
Livsstilstips
- Undvik strama frisyrer (hestsvans, knutar).
- Torka luft eller lägst värme – het luft förvärrar.
- Ingråna hårstrån: varm kompress (fuktig duk) lossnar hår, lindrar smärta.
När du ska söka läkare
Om smärta blir kronisk, feber, fukter, hårbotten svullnar → dermatolog.
Checklista
- SLS-fritt schampo (vetekeim/jojoba)
- Lavendel-/eukalyptusolja
- Kamillete
- Mild balsam
- Mjuk handduk
